躁うつ病とともに＊＊仲良くやっていこー

最近、億劫で寝てばかりです。

仕事に行くか、寝ているか・・・そのような感じです。

そして今週は、仕事のストレス等が重なり、行きたくない

本当に休もうと思いました。

でも、でも子供たちも「遅刻するー」とか言いながら、頑張って学校

に行っているし、よし「良い選択をしよう」と、なんとか車に乗り、出勤したのでした

昨日の夜から、妙にネガテイブなことをずーっと考えていたりして、調子がおかしかったんです。

そうよ、うつに入ったんだよ

自覚に努めました。ほんっとに、どうしようもない。抜け出したいのに抜け出せない。

まあ、そして出勤しました。

イライラしないよう、表情に出さないように気を付けました。

話のできる方が出勤されていたのも幸いしたと思います。

あまり、長々と暗く話さないように気を付けました。それでも、しつこいかもしれない。

そもそも、辛いなんて話、誰も聞きたくないですよね。普通。

楽しい話ができる魅力のある人になりたい

いや、それよりも人の話を聞いてあげられる人になりたい。

今は、取り敢えず、鬱をやり過ごします。

結果、今日は仕事が楽で、定時に帰れました　出勤して良かった。

夕飯は、外食にさせて頂きました。（ほんと、億劫で料理・洗濯をしたくないのです）

出費になりましたが、とても美味しくて満足のいく料理に満足し、気分が変わったので良かったと

思います。

鬱の時、きついなーと思います。

どうしようもないとき、休まなきゃ余計に体調がおかしくなる時は仕方ないと思います。

感情の極端な時、「良き選択を」これを忘れないようにしています。


ところで、昨日、どうしても気分が落ち込み、良い事ないなーとか思っていました。

で、つらくてどうしようもないので、待っててもいい事来ないなら、良い事作っちゃえと思い、子供たちへチョコレートをプレゼントしました。

ありがとうの笑顔をたくさんもらえました。