躁うつ病とともに＊＊仲良くやっていこー

こんにちは。

今日から３連休です＾＾

今日は、お菓子を食べたり昼寝をしたり、ゆるゆるの時間を楽しみました。

明日は、粗大ごみを出しに行く予定にしています。気が付けば、もうじき梅雨がやってきますね。

今年は、梅雨を楽しむべく、お掃除しておこうっと＾＾おーっ！！

ところで、

冬場は、ほぼごろごろしていて体重も６３．０ｋｇまでいってしまいました。

今は、６０．８ｋｇ。体、重い。腰がぎっくり腰寸前までいった日も・・・

自覚しなきゃ。私は、今、太ってるんだ。ぽっちゃりじゃないよ、太ってて健康を害してるの！！

ね。

１　食事　　２運動　　これで自然に痩せるから、必ず痩せるから・・・やってみましょ。

自分に言っているのです。


メンタルも安定すると相乗効果あるよね＾＾

先日、いて座の満月の日、ネガテイブな感情を捨てます＾＾。と、お願い事をしました。

で、自分に嘘にならないように、即実践！！

ねちねち考える癖があるので放棄しています。そう意識して排除しています＾＾

心が軽くて、楽です＾＾

ちょこっとずつの積み重ねで、少しずつＨＡＰＰＹな方向転換となりますよね、きっと＾＾　

どんなＨＡＰＰＹが続出するのか、楽しみです＾＾