久しぶりぽんこつ主婦ですが

相変わらずの ぽんこつです 今朝も夫の朝ごはん いただきました^ ^ ここんところ 夕ごはんは 作ることもあつたり なかったり。 更年期か pmsか ただのぽんこつか わかりませんが ともかく 今日は満月なので おとといくらいから 調子が悪い悪い(*^^*) ただ ずーーーっと言われ続けていること 『もっと食べなさい』 やっぱりそうかー 食べてないのかー私 いやいや食べてるよー全然 と 反抗してましたが 食べてなかったのかも というのは 最近 自分がごはんを作らない ↓ 盛り付けもしない ↓ 私の意思とは別に がっつり盛り付けられる ↓ なんとなく 多いわーと思いながら 食べる ↓ 次の食事まで おなかすかない あれ？ と 自分で食べる量を決めてたときは ちょっとでいいわーと 少なめに食べてたから 胃が小さくなってたのかな？ 少しで満腹 ↓ すぐお腹が空く ↓ チョコ食べる ↓ 次の食事も少しでいい という 悪循環 無理して さっきも朝ご飯食べたけど 世の中 元気な人って たくさん食べるイメージ よしこれからは しっかり食べる！ ただ すぐもたれちゃうので💦 よいものを 選んで食べたいな 食は命のもとだし 給食のない娘も 栄養たりなさそうだし ちょっと今日は そのへん考える日に しようかな ESSE (エッセ) 2020年 4月号 / ESSE編集部 【雑誌】 昨日衝動買いした雑誌 時々買いたくなるエッセ ファッション誌と迷ったけど いつもじっくり読んで レシピも割と使うのは エッセかサンキュだなぁと 今回も 収納や料理 スキンケアやヘアケア 着回しまで ぽんこつ主婦４５歳が 楽しめる内容でした(*^^*) 出かけるまで 読むんだー