オ　ニ　オ　ン　の　つ　ぶ　や　き

三か月前と比べて、何もあまり変わっていないと前の更新で書きましたが、変わっていないことはいいことなのですね。悪化していないだけでも十分にポジなのです。

さらに、なぜか体重が減りました。これについてはすでに書きましたが、昼ランチで外食しない分、自分で超ヘルシーなサラダを作るので余分なものを食べないせいです。運動も封鎖前の通勤が減ったので、封鎖生活の運動不足は関係ありません。

確か２０００年あたりだったのですが、育ち盛りの息子と一緒に食べてて、体が重い感じになってしまったので、１０年計画で一年で１キロを減らすことにしました。そして無理なく８年かけて８キロ減らしました。
ところがあと二年というときに、アイルランドへ旅行しました。連れが食べるは食べるで、しょちゅうつきあわされました。普段彼女は食べる暇もないくらい忙しい人だったので、一週間そこそこだけでしたが思いっきり食べたのでしょう。オニオンはそれから最後の２キロが減らなくなってしまいました。その後そのままでした。それが去年あたりから微妙に減りはじめまして、先月で最終２キロの減量をクリアしたのです。

在宅モードが幸いしたのかもしれませんが、これを維持すればいいのです。２０年間常に守ったことは、食べたくなければ食べないということだけです。よって朝はおなか空かなければ何も食べません。一日二食から一食になることもあります。おやつは欲しければ食べるけど、必要なければ摂りません。他には何も特別なことはしてません。数年前から朝一番で白湯にレモンを絞って飲んでます。胃を洗うのにいいそうです。またレモンは肝臓用。そして最近になってからは自然塩を意識して摂ってます。それだけです。

やはりストレスとは関係ない在宅モードが幸いしたことは間違いありません。体重が減ると気分も軽く感じますし、一気に減量するのではないので楽です。ただ痩せて欲しいところがうまく痩せないってのが気になりますね。。