今日のshizuka.はむくんでます；；

みなさん、おはようざいます shizuka.です   最近、顔のむくみがとれません；；顔がアンパンマンみたいな…(^^;)女性は凄くむくみ気になりますよね出掛けるのも憂鬱。  今日は 「むくみに効く食べもの 」 を皆さんにお伝えしたいと思います＾＾ さて、むくみに効く食べ物って…何か知っていますか？？ 例えば…むくみに効く食べ物は スイカ・きゅうり・メロン・冬瓜・バナナキュウイ・大豆・みどり豆・アサリ・海草類 などがあります   むくみは体の組織内の水分量が増えた状態？の事を言います。その原因としては腎臓や肝臓、心臓などの機能低下であったり栄養障害や血行障害によっても引き起こされます；；ずっと立ち仕事をしたり、睡眠不足、過労、女性の方だったら月経時や妊娠時にむくむ事があります。 何だか、顔がはれぼったく感じたり、足首の部分を押して跡が残るのは完全にむくんでいます；；実は…むくんでいる時、傷口から細菌感染しやすいので皮膚を傷つけたり、できるだけ清潔を心掛けるようにしましょう＾＾   ただ…むくみが不規則な生活習慣や過労からくるむくみだけではなく…中には病気の信号だったりするんです…   むくみも危険なんですよ；； 気をつけないとですね    わたしも気をつけたいと思います とりあえず、今日のむくみを改善したいです；；