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2016.06.21
カテゴリ：ダイエット
こんばんは
恵琉です ゴールドジムに入会して 一月半経ちました 今日で18回 2日か3日に1度は行けてる計算です 新しいマシンも教わりました 筋トレだけでも1時間位かかります なかなか見た目に変化はありませんが 負荷も上がってきてるので きっと変わってくるはず！ 基礎代謝も上がってくるはず！ 食事は肉、魚介、たまご、チーズ、と タンパク質をたっぷり な、の、に、  夫のお土産がコレだよー これ超美味しいんですよ 自分で買うのは高いので嬉しい 朝食べるなら良いよねっ！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2016.06.21 23:14:39
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