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2006年08月12日
カテゴリ：おいしい料理レシピ
 レシピ ゴーヤ１本 木綿豆腐 半分 人参 1/2本 豚肉（バラ） 200g 卵１～２個 だしの素 適量 塩 適量 コショー 適量 1.ゴーヤーを縦半分に切り、スプーンで中を取り除く。厚さ３mmの半月型に切る。 2.肉・野菜を適当な大きさに切る。 3.フライパンを強火で熱して油を引く。豆腐を手でちぎって入れ、豚肉を加えて炒める。 4.味付けをした後、溶き卵を回し入れ、卵が半熟くらいで完成  ゴーヤは食欲を増進させ豆腐、豚肉、玉子の組み合わせは脳の老化防止の効果が見込めます。 本格的に作るなら島豆腐をどうぞ ひろし屋の島どうふ（450g）  おいしい卵はこちら卵かけごはんおたまはんとセットで [DHA・ビタミンEが豊富] もみじたまご40個・おたまはんセット ![[DHA・ビタミンEが豊富] もみじたまご40個・おたまはんセット](https://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/ymd-egg/img128/img10102227953.jpeg) 応援よろしくお願いします。  ワンクリックよろしくお願いします。FC2 Blog Ranking←ワンクリックお願いします。  ←ワンクリックよろしくお願いします。 楽天でのお買物は絶対お得なこのカードで おまけ（沖縄のうまいもんといえば・・。） 沖縄そば（知念製麺所）ソーキそば（約5人分）ダシも2種類から選べます。こーれーぐーす（島唐...  石垣島特産！ラフティー  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006年08月12日 17時47分43秒
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