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毎日美味しく

2013/09/26
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カテゴリ:一人ごはん

久しぶりにブログアップです(*^^*)

最近ちょっとお疲れ気味?と思うことが続いたので

ビタミンBを摂取することを心がけてみました。

ビタミンBといってもB1だのB12だのあるのでそこらへんはざくっと。

豆腐、豚肉がメインではないかと思い込んでおります。

魚類、レバーなんかも豊富なようです。

あとは身体を温める生姜、栄養豊富な胡麻、

ビタミンC豊富なかぼちゃ、ピーマン、血液をさらさらにする玉葱。

一人めし

焼き厚揚げ(見えないけど)と豚生姜焼きのっけ丼

かぼちゃと玉葱のお味噌汁

どちらにもすり胡麻を最後にトッピング。

生姜もたっぷり摩り下ろしました♪

一人ごはんは栄養が偏る。←野菜しか食べなかったりしてる

そして食べ過ぎる。←丼ものが多い、しかも丼使わずに平皿使用

二人ごはんはビールを飲みすぎるんだけどね(^^;)









Last updated  2013/09/27 12:19:48 AM
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Re:栄養あるものを食べよう(09/26)   *れんげ* さん
おいしいものを食べて疲れは取れましたか?かぼちゃの味噌汁、おいしいですよね!私は好きなんですが旦那さんはかぼちゃは甘いからおかずにならないと言います。男の人ってかぼちゃが苦手な人が多いのかな? (2013/10/20 02:21:46 AM)

Re[1]:栄養あるものを食べよう(09/26)   hshm さん
*れんげ*さん
>おいしいものを食べて疲れは取れましたか?

取れたと思います。でも次の疲れがまたやってくる…

男の人ってかぼちゃが苦手な人が多いのかな?

あんまり好きじゃないみたいですね
かぼちゃコロッケなんておやつだと言いますからね〜
煮物は最近歳のせいか食べてくれます^^; (2013/11/03 10:16:15 PM)

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hshm@ Re[1]:2015年のトマトケチャップ(08/20) Kuma*さん kumaさーん! お久しぶりです…
Kuma*@ Re:2015年のトマトケチャップ(08/20) hshmさん!嬉しいです、今年も作ってくだ…
hshm@ Re[1]:今年もケチャップ!(09/14) Kuma*さん うわぁ~~んkumaさん!コメ…
Kuma*@ Re:今年もケチャップ!(09/14) hshmさん、今年もケチャップ作ってくださ…
hshm@ Re[1]:栄養あるものを食べよう(09/26) *れんげ*さん >おいしいものを食べて疲れ…

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