眠りが浅い

コーラスの練習をすると体が熱くなっているからなかなか寝付かれない。 睡眠の条件は体温が下がること。 大きな声を出す。全身を使うから、汗が出る。冷や汗も出る。（笑） 新陳代謝が活発になるのでダイエットには最高である。スポーツと同じ現象だ。 そんなわけで練習会のある日は眠りが浅い。 そのうち寝てしまったが・・・・。