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June 28, 2022
テーマ：今夜のばんごはん(45626)
カテゴリ：料理
 にほんブログ村 昨日の晩ごはん  ダンナが昨日まで家にいたので 昨日は品数多し。 実はダンナは基礎代謝の数値が高いのです。 60～69歳男性の平均値は1380～1400ということですが 単純に身長体重で割り出すと1600 そしてうちの体組成計の数値ですと大方1700は超えています。 だからこの食事の量は彼にとって必要なものなのかもしれません。 朝もこちらにいるときは私と同じものを朝8時半ごろ 私の1,5倍食べますが 12時にはおなかが空いた～とお出かけ中でも見るもの見るもの食べたくなる始末 心臓もスポーツ心臓と言われてますし まるでアスリート？ 喘息があるのが玉に瑕ですが  一方で私は基礎代謝が平均値より若干低く ダンナと一緒に食べてたら太るわ  本当は銘々皿の方が食べた量がわかりやすいのですが かれはやっぱりこの大皿スタイルが大好き。 でも そこは伊達に40年近く夫婦として食事を続けてきたわけじゃなく・・ 一応なんでも半分ずつできるように数は揃えますが 実際は半々に食べていなくて 私は彼の食べ方を見て およそその半分ぐらいを食べるコツを うまい具合に  習得しております  
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