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June 28, 2022
テーマ：今夜のばんごはん(49793)
カテゴリ：料理
 にほんブログ村 昨日の晩ごはん  ダンナが昨日まで家にいたので 昨日は品数多し。 実はダンナは基礎代謝の数値が高いのです。 60～69歳男性の平均値は1380～1400ということですが 単純に身長体重で割り出すと1600 そしてうちの体組成計の数値ですと大方1700は超えています。 だからこの食事の量は彼にとって必要なものなのかもしれません。 朝もこちらにいるときは私と同じものを朝8時半ごろ 私の1,5倍食べますが 12時にはおなかが空いた～とお出かけ中でも見るもの見るもの食べたくなる始末 心臓もスポーツ心臓と言われてますし まるでアスリート？ 喘息があるのが玉に瑕ですが  一方で私は基礎代謝が平均値より若干低く ダンナと一緒に食べてたら太るわ  本当は銘々皿の方が食べた量がわかりやすいのですが かれはやっぱりこの大皿スタイルが大好き。 でも そこは伊達に40年近く夫婦として食事を続けてきたわけじゃなく・・ 一応なんでも半分ずつできるように数は揃えますが 実際は半々に食べていなくて 私は彼の食べ方を見て およそその半分ぐらいを食べるコツを うまい具合に  習得しております  
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お孫ちゃんの熱はいかがですか？
小田原曽我の十郎梅の由来を知り梅を探しました。 今年もOKマミーさんの梅仕事を拝見して季節到来、 我が家も袋漬けになりました。 鶏ハム、塩麹でも作ってみます。砂糖の甘ったるさが 気になるので。 (June 29, 2022 02:42:41 AM)
旦那さんがっしりして筋肉量多そうですもんね。
基礎代謝が高いって素晴らしい！ たくさん美味しく食べて元気って1番の財産持ちと思います。 中高年は標準体重より少し多めの方が健康長寿らしいですよ。 これからも美味しくいっぱい召し上がれる身体維持なさってください。 (June 29, 2022 08:35:34 AM)
こんばんは～
毎回この献立を考えるのって大変じゃないですか？ ほんと頭が下がります～～ 年とともにたくさんは食べられなくなるのが普通なのに、 きっちり食べられるなんて、健康な証拠ですね！＾＾ (June 29, 2022 10:38:59 PM) |
