文明への灯～豊かさへの道標

今日はタコの素晴らしい効能について紹介します！

というのも、私はタコ・イカが大好物なのですが、

人に指摘された時に説得力を持っていたいというだけなんですが(^^;)


☆タコの種類

　普通に食べているマダコ

　沖合にいるミズタコ

　非常に小型のイイダコ

　などです。


☆タコの効能

　タコにはタウリンという物質が多く含まれているそうで、

　これが体にいろいろいいことをしてくれるそうです。


　○タウリンについて


　　・食品のタウリン含有量（mg/100g中）

　　　カキ：　　１１３０
　　　ハマグリ：１０８０
　　　タコ：　　　８３０　
　　　イカ：　　　７７０
　　　アサリ：　　３８０
　　　シジミ：　　１１０　　　　　　　　　　
　　　　

　　・タウリンの効能

　　　1. コレステロールを減少させ、中性脂肪の上昇を押さえ、

　　　2. 血管の劣化や動脈硬化も防ぐ

　　　3. 血液をサラサラにすることで、狭心症、心臓病、脳血栓、脳梗塞なども予防　　　
　　　4. 心臓や自律神経の働きを良くする

　　　5. 疲労回復・精力増強や目の健康維持などにも効果がある

　　　6. 肝臓病の予防や治療効果がある

　　　7. 気道の収縮を抑制するので気管支喘息にも効果


　昔からたこは血を増やし、気を養うと言われ、強壮剤として用いられたり、

　太平洋戦争の項には、特攻隊員の興奮割として用いられたり、

　“タコ屋に肺病なし”と言って結核や心臓病の治療として使用されていたようなのも、
　このタウリンの効能のようですね。



↑↑ご支援ありがとうございます！



（参考文献）

健康食品プラザ
http://www.nava21.ne.jp/~uesugi/ken/seibun/taurin.htm"

など。