おかＱ1000のブログ

2019年は年末に母の骨折によりばたばたと入院準備やらしている間に過ぎてしまいました。

そして2020年元日からのジム活スタート
2019年7月からジムに通って体重は78(7)→76(8)→70(9)→68(10)→70(11)→71(12)と変化10月の時に体重は減りましたが筋肉も減ってるのでダメですよとトレーナーに言われプロテインプラス筋トレで徐々にブラス、またまだ絞れるとこはあるのでこれからは体脂肪減らしながら筋肉量のアップを目指してます。