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2026年03月06日
カテゴリ：日常
こんにちは、ずかちです。 今日は、最高に嬉しい報告から始めさせてください。 今朝,体重を測ったところ、なんと66.7kgになっていました！ ダイエットを始めてからの最高記録です。 ここ数年、ずっと見たことがなかった数字を目の当たりにして、順調すぎて少し怖いくらいです（笑） やったことは「食事の改善」のみ 何度もこのブログで触れていますが、私が取り組んでいるのは「〇〇だけダイエット」のような極端な方法ではありません。 ただ、食べるものの内容とバランスを整えているだけなんです。 私の基本ルーティーン
SNSで見つけた「簡単に作れるバランスレシピ」をフル活用して、飽きないように工夫しています。 苦手克服！「サバ」と「モズク」がおいしく変身 最近、ずっと食べていた鶏むね肉に少し飽きてきたので、苦手だった「サバ」に挑戦してみました。 冷凍の干物を蒸し焼きにしてみたところ、独特の臭みも感じず、あっさり完食！ さらに、これまた苦手だった「モズク」にも挑戦しました。 沖縄で食べたモズクの天ぷらを思い出し、「家でもおいしく食べられないか」とGeminiに相談。 揚げ物はダイエットに良くないので、長芋とキムチを混ぜて「もちもち焼き」にしてみたら、これが大正解でした。 食べ方ひとつで、世界は変わる これまで「苦手だから」と避けていたものも、調理法を少し変えるだけで、こんなに楽しく食べられるんだな wood と実感しています。 「こんなに変われるなら、もっと早くからやっておけばよかった！」とも思いますが、今こうして気づけたことが一番の収穫です。 皆さんは、大人になってから克服できた苦手な食べ物はありますか？ それでは、また次の「気になる！」でお会いしましょう。
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最終更新日
2026年03月06日 12時00分05秒
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