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2026年03月19日
カテゴリ：日常
こんにちは、ずかちです。 昨日、食べ過ぎて太ってしまった話をしましたが、Geminiの助言通り、お昼のお茶漬けに「豆腐」をプラスしてみたのです。そしたら、その効果が想像以上にすごくて驚いています！ 「無駄食いなし」で夜まで持った！ 前日までは、仕事が終わって帰る頃にはお腹がペコペコで、ついついスーパーでお菓子を買ってしまっていました。 ところが昨日は、夜ご飯の時間までしっかりお腹が持ったんです。 おかげで、昨日の夜は無駄食いゼロ！ 夜ご飯はちょっと手抜きをしてパスタにしましたが、せめてもの抵抗として（笑）、ほうれん草をたっぷりトッピングして栄養をプラスしました。 一晩でマイナス800gの衝撃 そして今朝、ドキドキしながら体重計に乗ってみたところ……なんと、66.9kg！ 昨日から一気に800gも減っていて、自分でもビックリです。 ちょうど生理が終わるタイミングと重なったのもあるかもしれませんが、目に見えて数字が落ちると、やっぱり「よし、頑張ろう！」という気持ちになりますね。 眠っていた「ディズニー マジカルフィットネス」を解禁 モチベーションが上がったところで、この三連休は久しぶりに「ディズニー マジカルフィットネス」を再開しようと思います。 ブログに全く登場しなくなっていたので、薄々「あ、やってないな」と気づいていた方も多いはず……（笑） 旦那さんからも「全然やってないやん！」とツッコミを入れられてしまいました。 目標は「最低でも週一」 引越しの準備などで忙しい時期ではありますが、せっかく買ったソフトを眠らせておくのはもったいないですよね。 まずは高望みせず、最低でも「週に一回」はしっかり体を動かすことを目標に頑張ります。 皆さんは、眠らせてしまっている健康グッズやゲーム、ありませんか？ それでは、また次の「気になる！」でお会いしましょう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2026年03月19日 12時00分05秒
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