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2026年03月30日
カテゴリ：日常
こんにちは、ずかちです。 今日は、少しお恥ずかしいダイエットの経過報告です。 実は、ここ3日間ほど自分を甘やかしてしまい、チートデイが続いてしまいました……。 その結果、今朝の体重はなんと67.7kg。 あんなに頑張って減らしたのに、増えるのは本当に一瞬ですね。 あと400gだったのに！ 3日前には、今月の目標である66.0kgまであと「400g」というところまで追い込めていたんです。 胃カメラ検査後の調整も順調で、目標達成は目の前でした。 ところが、特に強いストレスがあったわけでもないのに、ふと気が抜けてしまいました。 お菓子やパンなど、ダイエットの天敵と分かっているものに次々と手が伸びてしまい……。 「減るのはあんなに時間がかかるのに、どうして増えるのはこんなに早いんだろう？」と、改めて体の仕組みのシビアさを痛感しています。 今月の目標達成ならず 今日は3月30日。今月も残りわずかです。 ここから1日で1.7kg落として66.0kgにするのは、さすがに現実的ではありません。 正直、あと一歩だっただけに悔しい気持ちもありますが、今回は一旦諦めて、潔く負けを認めようと思います。 切り替えて来月こそ！ 「ここで自暴自棄にならないこと」が、ダイエットを長く続けるコツだと言い聞かせています。 今月は達成できませんでしたが、この3日間の反省を胸に、4月こそは目標の数字を掴み取れるよう、また気を引き締めて頑張ります。 パンやお菓子の誘惑、本当に恐ろしいですね（笑） 皆さんは、ダイエット中に「つい手が伸びてしまった」とき、どうやって気持ちを切り替えていますか？ それでは、また次の「気になる！」でお会いしましょう。
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最終更新日
2026年03月30日 12時00分05秒
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