59日目～♪

そう言えば･･･

新春の特番TV

いつ見ても「波瀾●丈」で

久しぶりに、高島忠●さんが出ていましたネ～(^^♪

本当に、すっかりお元気になられたご様子でしたよ！

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一時は、うつ病との闘いで

自殺の一歩手前まで・・・

でも、キッカケは→不眠だったそうです(゜o゜)

不眠解消に飲んだお酒が始まりで・・・

毎晩、一人でウィスキー１本を空けてしまうようになり。。。

医者や家族から止められても・・・隠れて飲んでいたそうです。

あるひ、夏にも関わらず→寒くてしょうがない状態に！！

そして、そのあとはみなさんご存知の通りです。

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正直、だれでもやってる晩酌から～うつ病になるとは

想像しにくいですが、度がすぎるとなるのかも・・・ですね。

もちろん、相当のお仕事上のストレスなどが

あったでしょうが。。。

でも、本当にお元気そうで

今では、ピアノを弾きながら

ジャズのスタンダードNO.を歌えるまでに！

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最近、

睡眠障害や、寝不足に悩む現代人は増えてるらしいですね。

昔では考えられないですが、

睡眠薬「ドリ●ル」がTVで宣伝されるほどですから、

お悩みの方も多いのだと推察されます！

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睡眠には、セロトニンという物質が関わっているそうですが、

いまその原料と言われる『トリプトファン』という物質に

注目が集まっているようです。

チーズなどの乳製品に多く含まれているのですが、

年々、乳製品の消費量が落ちているらしく。。。

摂取不足になる傾向にあるそうです。

そう言えば、牛乳ってみなさん積極的に飲んでますか？

売れていないらしいですね。牛乳！

酪農家の皆さんのインタビューを先日見ましたが

「水より安い牛乳」などという表現まであるほど

値段が下がっているようです。

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実は、この『のに元気』にも

「トリプトファン」が入っています。

寝る前に30mlを飲んでいただくと良いかもしれません。

お酒より→いい眠りになるかもしれせん(^_^.)

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