♡日々是好日♡

先週の健診で体重のことを指摘され（妊娠前＋7キロ。限度と言われる体重まであと3キロ）、今後は年末年始もあるしこのままではまずいと悟った私。体重管理を始めました～。

幼稚園の送迎を徒歩で。

→今までは帰りは徒歩だったけど、朝は車片道1キロなので、往復2キロ×2回で一日4キロ歩くことに。長女は1日2キロか。片道1キロを手をつないで話しながら約15分。これから2人目が生まれたらこういう時間も少なくなるし貴重だなぁ～。往復して帰ってくるころには体ポカポカ

いいかも…でも、結構疲れるからほどほどに。


テレビ体操＆ヨガ。

→長女の時も安定期に1か月で＋4キロ増加したものの、実際産む2週間前の時には＋7キロと、今より体重が軽かったことが発覚うわ～5年前の私、体重管理頑張ったんだ！何してた？と、過去を振り返ってみたら、毎晩ヨガとテレビ体操をしておりました。そうか、動いていたのか、過去の私。ゆえに今回も始める。当時は妊娠前からヨガが趣味だったから、妊娠後にマタニティヨガとか体験しても余裕→それも手伝ってか出産も楽だった。

今回は、ガチガチのアスファルトボディーになっているのでちょっと柔らかくしなくちゃ


体重を測り始めた。

→当然ですね…今まで体重を測る文化がなかったため、妊娠してからは気の向くまま食べ、太っていきました。今はお風呂前に測ることにしています。でも、何も理由が思い浮かばなくても急に1キロ増えていたりする


食べたらすぐ歯を磨く

→だらだら食べ防止。甘いものって一度食べ始めるとホント止まらない。でも、丁寧に歯を磨いた後だとなんか食べるのがもったいなくてちょいちょい食べるのが減る。


そして、金曜日に注文したこれが昨日届きました



豆乳おからクッキー

レビューを見て、期待していました。味が大層美味しいと。


15時30分頃：長女のおやつと一緒に私も2枚食べるwithお茶


「お、美味しい…」

期待以上に美味しい。普通に美味しい。そして小さくて軽いからお茶と食べても一瞬でなくなる。すぐにお腹が膨れるわけではない（当たり前か）。

そんなこんなで夕飯作りつつ、さらに2枚食べる。


16時30分頃：お風呂。まだお腹は膨れない。

「なんだ、こんなもんか」と、正直思い始める。


17時30分頃：夕飯前

おぉぉぉ～なんだかお腹が膨れているお腹全然空いていない…夕飯のお米をパスする。


18時30分頃：食後

食後の膨満感が半端ない。


すごい、すごいよ、豆乳おからクッキー


19時：長女の寝かしつけ

膨満感と暖かい羽毛布団にやられる…


20時：私も就寝（早っ）！

なんて感じでした。早く寝ちゃったから夜のちょこちょこ食いもセーフ


豆乳おからクッキーかなりお薦めです。

豆乳とおからがたっぷりでとてもヘルシー。

イヌリン＆グルコマンナンをプラス。話題の食物繊維

メープル・カフェラテ・抹茶ラテ・スイートポテト・ラズベリー・焼きチョコ・アップル・プレーンの8種類。濃厚な香りの冬フレーバー。

1枚28キロカロリー♪


毎回どの味を食べようかわくわくしちゃいます。と、言ってもぱっとみ「メープル・スイートポテト・アップル・プレーン」の見分けがつかないのですが。軽いからついつい食べ過ぎに注意数時間後に驚きますよ

妊婦の皆さん、ダイエッターの皆さん、共に体重管理頑張りましょう♪

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