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2019.10.20
テーマ：ダイエット日記(22435)
カテゴリ：常識不知の日記
 …三十路を過ぎ、どんどん腹が出てくるようになってきました(´･ω･)。これは何とかせねばと思い、先ずは現在地を知るために体重計に買い、計ってみたらまさかの80kg越え！Σ(￣□￣;) ※身長170cm  よーく見ると、体脂肪率だけでなく、内臓脂肪レベルも高いそうだ。…マズイ、何とかしないと( ; ﾟДﾟ)  そこで、友人から教えてもらったのが 「30日間フィットネス」というアプリです。最初に簡単な質問に答えれば、自動的にトレーニングメニューを組んでくれます。 実際にやってみると、運動不足からか全然ちゃんと出来なかった( ＴДＴ)。腹筋系のメニューが多かったのですが、その動きをするだけで一苦労です(。´Д⊂) とにかく続けてみて、まずは75kgくらいを目指して頑張ります( ￣ー￣)ﾉ Ｐ.Ｓ あと、腹筋ベルトも買ってみました(^.^)  ショップジャパン Shop Japan EMSフィットネスマシン SLENDERTONE(スレンダートーン) コア CORE-WS1 30歳を越えると、代謝が衰えるからかどんどん太りやすくなってきます。いろんな方法を試し、引き締まった身体を手に入れたいと思います( ・`ω・´)  【ポイント10倍！10月20日(日)0:00〜23:59まで】エレコム HCS-FS02WH 体組成計(コンパクト) ホワイト お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020.10.31 09:42:34
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