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【NBA/古典/日常】未来への過去日誌 ~My HABIT's 備忘録~

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小二津健葉

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小二津健葉@ 予約設定で自動化すれば習慣化する ・こうなりたいと望んでいる習慣は定着せ…
小二津健葉@ 物語は鑑賞も創作も面白い 【筋が通っていて人気が高い物語】 ・人気…
小二津健葉@ 目標設定のため現実的な選択肢を提示する ・身の回りを整える。自分の現在地を知る…
小二津健葉@ 金使わない趣味をもつ …最近浪費癖が激しい。金がすぐ無くなる。…
小二津健葉@ 余力は残しとく。保身は最低限だけ。3点該当。 ・自分だけのために頑張れる性格じゃない…

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2021.10.22
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「今日だけ頑張る。今日を楽しむ」
一つ一つの積み重ね。1日1日の積み重ね。今日だけ頑張れれば、明日も頑張れる。"本気を出す"習慣というのは、そうやって育まれる。
 今日を頑張れなければどうなる?手を抜く癖、手加減して物事から逃げ腰になる、サボり癖がついて全力を出さない。今日を頑張れなければ、明日も頑張れるわけがない。同一人物だからだ。明日頑張ると決意しても、明日になったら再び「明日頑張ろう」となる。先送りというものだ。そして延々とやらなくなり、いつしか決意も情熱も損なわれる。結果、残るのは損失感だけである。何もしなかったのだから、時間を無駄にしたからそうなる。やるならやる、休むときは休む。メリハリが大事。バーっとやることをやって、しっかり出来ているかチェックしてから、ようやく安心して遠慮なく休める。切り替えられるようにする。だからこそ、限られた時間を有効的に使うんだ。
 1日1日を積み重ね、その成果が現れ始めると楽しくなってくる。愉快な気持ちだ。楽しめると分かれば、更に意欲的に取り組むようになる。分からないままだと迷走する。頑張れば頑張るほど苦しくなり、成果も出せずに失望する。それでも、分かるまで諦めずに頑張り続ける。工夫をして修正とグレードアップを図る。見直してうまくいけば、楽しみ方がまた一つ増える。そうやってモチベーション管理をするんだ。感情が不安定だと集中できない。感情が安定すれば洞察力が高まって気付くことが多くなる。取捨選択が瞬時に出来る。処理能力が高くなる。優先順位がパパっと出来るからだ。だから日々の積み重ねと学習が大切なんだ。そうやって成長していくんだ、社会人として。
 "今日だけ頑張る"を続けるには、少しでも進歩があれば褒めることである。自己肯定感を高めるためだ。自己肯定感は自信につながる。自信があれば堂々と行動できる。堂々とできれば、自分を頼れるようになる。自分で何とかしようとなる。他力本願じゃない。自力本願になれる。自分を頼れれば、自力で何とかする気力が湧く。思いは力になる。自己肯定感は、自立に向けて大いに役に立つ。そして、自分の力を証明する成果が明らかになれば、自信は揺るぎないものになる。それが、信念の糧となって自力本願となれる。そうなるには、1日1日を積み重ねるしかない。つまり"今日だけ頑張る"を続けていくことだ。もっと頑張ろう。頑張れば、限界は常に更新されていくのだから。

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Last updated  2021.10.23 04:01:49
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