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【節操】ハビット&アジャスト 〜個人的な人生攻略法〜

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やすじ2004@ Re:目標管理の意義(04/20) こんにちは!! 今日は休日です ゆっくり…
やすじ2004@ Re:少し冷めたから書いてみる(04/08) 今日もお疲れ様です 明日もぐずついた休…
やすじ2004@ Re:少し冷めたから書いてみる(04/08) 今日もお疲れ様です 明日もぐずついた休…

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2021.11.07
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カテゴリ:趣味・楽曲・休日

…これは『1日外出録ハンチョウ』のワンシーンだ。もともとはガチガチの真面目キャラだった帝愛社員の宮本が、班長の大槻に出会ったことで仕事中のリフレッシュ方法を知り、気分転換しながら仕事に励めるようになった印象的なシーンだな。緊張状態が長く続くと心身の疲労が蓄積されていく。その疲労が解消されなければ病んでしまう。この宮本の場合は、たとえ仕事が激務であっても、正しい休み方を知ったことで上手く気分転換しながら激務に対処出来ている。要は"正しいサボり方"を学んだということだ。常に100%フル回転常態ではすぐに限界がくる。緩急つけて、やるときは100%やる、休むときは0%で動かない。そんなメリハリが長続きのコツだ。
 ただ単に休みを満喫する。思いっきり休みを充実させる。1日外出録では、より良い休み方を過ごすヒントが描かれている作品だ。


 1日外出録ハンチョウとは、"賭博破戒録カイジ"のスピンオフ作品である。欲望の解放のさせ方を説く大槻を中心とした物語である。破戒録カイジでの大槻は、カイジを泥沼に誘い込む敵役であったが、言っている事は納得させられるものであった。
「無理はいけねえ。無理は続かない。自分を適度に許すことが、長続きのコツさ」
「へただなあカイジくん。へたっぴさ。欲望の解放のさせ方がへた」
「贅沢ってのは、小出しはダメなんだ。やる時はきっちりやった方がいい。それでこそ、次の節制の励みになるってもんさ」
 無理せず適度に自分を許して欲望を解放させる。贅沢をやる時はきっちりやって日常生活への励みにする。確かになぁ。楽しむときはしっかり楽しみ、励むときはきっちり励む。そのメリハリが長続きのコツなんだな。これを参考に、日々頑張ろう。頑張るときは頑張って"明日"を迎えるために。



【"1日外出録ハンチョウ"電子書籍】

1日外出録ハンチョウ(1)【電子書籍】[ 福本伸行 ]

1日外出録ハンチョウ(5)【電子書籍】[ 上原求 ]

【"賭博破戒録カイジ"電子書籍】

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Last updated  2021.11.07 19:05:05
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【メモ】適度に緩和させて全力で   黒霧呑兵衛 さん
・緊張状態が長く続くと心身の疲労が蓄積されていく。
・その疲労が解消されなければ病んでしまう。
・たとえ仕事が激務であっても、正しい休み方を知ったことで上手く気分転換しながら激務に対処出来ている。
・要は"正しいサボり方"を知ることだ。
・常に100%フル回転常態ではすぐに限界がくる。
・緩急つけて、やるときは100%やる、休むときは0%で動かない。そんなメリハリが長続きのコツだ。
・1日外出録では『より良い休み方』のヒントが描かれている作品。
・無理はいけない。無理は続かない。
・自分を適度に許すことが長続きのコツ。
・欲望の解放のさせ方を巧みに。
・贅沢は小出しはダメ。やる時はきっちりやる。
・それでこそ次の励みになる
・無理せず適度に自分を許して欲望を解放させる。
・贅沢をやる時はきっちりやって日常生活への励みにする。
・楽しむときはしっかり楽しみ、励むときはきっちり励む。そのメリハリが長続きのコツ。
・これを参考に日々頑張る。
・頑張るときは頑張って"明日"を迎える。 (2021.11.08 22:29:24)

堕落しきった休日を過ごす   黒霧呑兵衛 さん
・Netflixを流しながらblogを書いている。音声を聴きながら映像をチラ見している。
・壁によりかかってblogを書きながらNetflixをチラチラ見てる。
・堕落な休日の過ごし方を一つ見出だせた気がする。blog書きに意外と集中出来ている。
・今は禁酒令が出てるからノンアルコールを飲みながらツマミを嗜んでいる。
・堕落な休日を満喫するコツは正当化だ。休む権利を存分に使っていると思えばいい。
・休むことに罪悪感を抱かない。日常で時間を提供してやっているんだ。このくらいの権限は行使していいだろ。
・問題はない。明日からまた無心で頑張ればいい。 (2022.02.13 15:06:50)

欲望の解放とメリハリ。3種のリフレッシュ   十万字論肇 さん
・正しい休み方を知れば激務にも対処できる。
・緩急をつける。やるときは100%やる。休むときは0%で動かない。メリハリをつければ長続きする。
・無理は続かない。自分を適度に許すことが長続きのコツ。
・欲望の解放を工夫する。贅沢はやる時はきっちりやる。それでこそ次の励みになる
・無理せず適度に欲望を解放させる。贅沢はやる時はきっちりやる。日常生活への励みにする。
・楽しむときはしっかり楽しむ。励むときはきっちり励む。
・リフレッシュには、休息、解放、贅沢、の3種に分かれる。
・休息とは休むこと。眠る。ストレッチ。マッサージ。疲れを取る。ストレス緩和。安静にしてリフレッシュ。
・解放とは楽しむこと。旅行。遠出。散歩。気分転換をする。ストレス解消。適度な運動。動いてリフレッシュ。
・贅沢とは悦楽に浸ること。温泉。豪遊。浪費。やりたい放題やる。欲望の解放。使ってリフレッシュ。 (2022.03.12 07:37:25)

ノーストレスでリセットする   小二津健葉 さん
…身体的披露よりも精神的披露の方が負担が大きい。だから上の立場の人々は報酬が多い。渋沢栄一はそう言っていたな。報酬を上げるには、信頼を得て役割の幅を広げてより大きな利益に繋がる働きを結果で示すことだ。大きな利益に結び付けるには、より多くの協力者と協働する必要がある。多くの人々に関わる場合、自らリーダーシップを執る必要がある。自分の得意分野でリーダーシップを執る。自分の役割に準じたリーダーシップだ。人に関わるとストレスが溜まる。精神的なストレスが強くなる傾向にある。個人的な感情にそぐわない言動もしなければならないからね。だから休日はストレスフリーになってノーストレスを目指す。いかに週明けまでにリフレッシュ状態にするか。一番手っ取り早い方法は忘れることだ。日常を忘れて個人の時間に浸る。やりたい放題やる。そうやってメリハリをつける。 (2022.04.10 06:14:35)

10連GWでやったこと(7日目消化時点)   小二津健葉 さん
1日目→昼飲み
2日目→集い、BBQ
3日目→付き添い
4日目→スーツ買い、手伝い
5日目→店顔出し
6日目→登山ハイキング
7日目→デイキャンプ
8日目→今日
9日目→これから
10日目→これから (2022.05.06 11:16:03)

ダラダラ養生する   小二津健葉 さん
山に登って次の日キャンプ。足が筋肉痛だ。何もする気が起きなかった。そんな日は家でダラダラするに限る。飯食ってボーッとして眠る。食っちゃ寝の繰り返し。休む権利を最大限使う。何もせず思うがまま休む。それに何の罪悪感も抱かない。ダラダラして何が悪い。何もしないのも立派な養生だ。おかげでだいぶ筋肉痛はひいた。頭もスッキリした。まだ休みは3日ある。本当は2日だけどね。昼夜逆転生活もいいね。NetflixやYouTubeを漠然と眺めるのもいい。何のノルマも課さない。思うがままに残りの休みを満喫しよう。 (2022.05.06 19:34:22)

一人の時間が最もノンストレス   小二津健葉 さん
…とあるTV番組での実験。仲良し夫婦のストレス度合いを観察していたら、片方が外に出掛けて一人になった途端にストレス度合いが急激に低くなった。そのとき、一人の時間が最もストレスが無いことを知った。だから、お互いの自由を尊重することが大事なんだ。今、俺は一人の時間を満喫している。GWの前半はずっと出掛けてて友人に会ったりしていた。そして予定を消化して一人の時間を満喫している。皆でワイワイするのも愉快で楽しい。だが、ノンストレスを求めるなら一人になることだ。ずっと一人だと病むが、時々は一人の時間を設けるといいだろう。予定が無いときは一人の時間を楽しむに限る。 (2022.05.07 17:01:00)

【独り言】再起動だ   小二津健葉 さん
…明日から日常が再開される。10連休明けはなかなかしんどそうだ。休みボケはしばらく抜けないだろう。それでも、いつも通りをやって感覚を取り戻せばいい。日常なんて、習慣を取り戻せばすぐ戻る。髪を切った。気分を切り替えるためだ。不安感が湧き上がるが、なるようになるしかないんだ。不安感を払拭するためにここに書いている。気持ちの整理だ。コメント欄はジャストインタイムで書けるのがいい。投稿記事は1~2ヶ月後の投稿だ。ここはツイッター代わりだ。気持ちを呟く場にしている。気持ちは都度吐露すればいい。思考は記事に書いて投稿する。気持ちと思考をそれぞれ整理する。それでいい。明日から再起動だ。少し書いたら気分が落ち着いた。意外と不安感は少なかったかな。連休を楽しめた証拠だ。ストレスはリセットされたかな。気分一新して、日常に再び臨むとしよう。 (2022.05.08 20:56:10)

時間がゆっくりと流れる。静寂の休日。   十万字論肇 さん
…1時間が長く感じる。音のない空間で過ごすと時間がゆっくり流れている感覚がする。こんな休日も悪くない。むしろ良い。いつか"暇"という感覚を思い出せるかな。暇になったとき、ようやく整理整頓や勉強をやる気になるかな。休み中は優先順位は最下位になる。休日は休むのに徹すると決めている。まだ頑張るタイミングじゃない。頑張り続けるのが大事だと言われているが、それは日常での時間中だ。休むときは休むことに徹する。まだまだ頑張るタイミングじゃないんだ。頑張る欲求が生じたら頑張る。欲求が出てくるまではのらりくらりとしていく。 (2022.05.15 23:19:24)

物語に浸るのが最高のリフレッシュ方法   小二津健葉 さん
…Dr.STONEを観てた。最高に面白い。あまりにも面白かったから昨晩夜更かしして観てた。おかげで二時間程度しか寝なかった。だが、不思議と身体は元気だ。目も冴えてた。一時的に覚醒状態だったんだろう。物語に浸るのは最高のリフレッシュだ。何も考えなくていい。ボーッと眺めているだけで頭が冴える。物語に浸って喜怒哀楽が湧くと尚良い。物語にのめり込めば日常を忘れられる。Dr.STONEは最新話まで観た。電子漫画はメンドーなことになって見る気が失せている。また面白い物語を探すとしよう。 (2022.06.07 21:23:54)


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