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トレーニング中のfitness music＾＾

今日は、わたしのお気に入りの「imagine☆」さんや「a tempo」さんのブログの影響を受けて、音楽四方山話を．．．久方ぶりです＾＾ところで、「飽きることに人一倍貪欲なわたし」がここ３、４年ずっと続けているもののひとつ、それが有酸素運動と筋力トレーニングなのです。（意外でしょ??）毎週欠かさず、近くの体育館のトレーニング・ルームに通ってます。それ以前には水泳をやっていたんですが、どうもイマイチ力が入らず（コース往復に飽きてしまう症候群（・へ・）ﾖｸﾅｲ!）、これ以上やっても身にならんということで、階上にあるトレーニング・ルームに転がり込んだわけです。ストレッチに始まって、腹筋背筋、ラットプルダウン、レッグプレス、ライフステップ、レッグエクステンション、レッグカール、スタンディングヒップ、エアロバイク、ダンベル、そしてストレッチで締める、が最近のフルコースメニューです。（器具の名称はメーカーによって多少違うようです＾＾）一心不乱にラットプルダウンで汗を流す、わたしです、か（｀Å´　）ｵﾏｴｼﾞｬﾈｰｿﾞ１回２時間くらい、たっぷり汗を流します。もう、長いことやっていると、運動ハイになり（合法的ノンドラッグです＾＾）、いつの間にか止められなくなってきました。もう立派に趣味のひとつですね＾＾今度、水道橋博士の名著博士の異常な健康に収録されている、例の「加圧式トレーニング」にぜひ挑戦したい、と思ってるんですが．．．アレっ？ここまで書いているうちに、何だかトレーニング話でいっぱイいっぱイで、目論んでいた音楽ネタが出てこない．．．ｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ;)━━ﾝ．．．と気づくの遅過ぎィ(´-ω-`)ｽｲﾏｾﾝ運動ネタは、また別の機会にしますわ＾＾ライフステップ。皆さんのご期待のそえなくて残念ですが、スタイリー♪すたいり～♪はありません(T_T)で、これからどう展開するかと言うと、音楽を聴きながらトレーニングしてるってネタに決まってるやん＾＾もちろん、トレーニング･ルームにはお洒落なＢＧＭが流れているんですが、いつも自分の好みとマッチするわけがなく．．．それに、思ったほどお洒落じゃないんや(；ω；*)ｺﾞ･ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ．．．ガッカリや～時間切れのため、続きますｍ(｡≧Д≦｡)ｍｽ･ｽﾏｰﾝ!!～　　いつも、ワンクリックありがとうございます人気blogランキングへ

平成の解体新書「異常な健康法を斬る！」

再び本を紹介させてください＾＾本日は、水道橋博士の「博士の異常な健康」(2006年3月アスペクト刊）です。たぶん、既にいろんなブログでも紹介されているんじゃないかな？どうかしら？水道橋博士は、お笑いコンビ「浅草キッド」のメンバーです。どちらかというと、関東、しかも東京のローカル局の出演が多いのかなあ。雑誌の連載や著書もたっぷりあるので、そっちからのファンもいるはず。理論派だと思う。>「博士の異常な健康」は、タイトルのとおり、健康をテーマにした本です。博士は、ご存知、たけし軍団の一員です。偶然かどうか定かではないが、軍団はなかなかのアスリート集団であると言えるでしょう。だからこそ、彼らは身体を張った芸に耐え得るのでしょうか。その中で、博士は、軍団始まって以来の虚弱児と言われたそうです(T_T)そんな彼が、軍団の過激な仕事にもまれていくうちに、病気やけがで身体がボロボロになっていったのであります。まえがきに、こう書いてあります。「この本はタレントによる健康本である。今までに類書は、多々あるだろうが、それらの本とはまったく異質なものだ。何故なら、俺は徹底的な体験主義者であり、自ら体を張って飛び込むことには躊躇がない。つまり、本書は俺自身の体で文字を綴った経験談でもある」（博士の異常な健康より）博士は、自らボロボロになった身体を再生すべく、いろいろな健康法にチャレンジすることなるのである。その体験が本書である。面白おかしく読ませるだけでなく、実に説得力があることに正直驚きました＾＾文章自体は、お笑いの悲しい習性からか＾＾ギャグを織り交ぜながらで、非常に読みやすいが、それだけに「軽さ」だけが強調されてしまうとも限らない(T_T)博士自身も、本書の中で、時折「どうせお笑い芸人の言うこと」類のフレーズを自虐的に語っているが、決してそんな感じはせず、むしろ真剣勝負してるって感じの方が強いやね＾＾（まあ、ここら辺は読み手の受け取り方次第やけど）(1)髪の毛が生える秘訣、これでいいのだ！(2)目から鱗が落ちた－近視矯正手術(3)胎盤エキスは火の鳥の生き血なのか？(4)未知なる肉体と対話する－ファスティング(断食)(5)魔法の絨毯、バイオラバーの正体に迫る！(6)博士の愛した加圧式～日本発、加圧トレーニングは宇宙へ～以上が本書のメニュー博士が、特に力を入れているのが、最後の「加圧トレーニング」であるが、どれもみな面白く読めるし、またそれぞれの裏づけを記しています。今回、わたしのブログには、すべて自分の体験ではないので、本書に関連する人物・団体・図書にリンクは貼りませんが、浅草キッドのＨＰには、そのリンク集があります。（このＨＰも面白いです＾＾）さて、いかがでしょうか？読みたくなった人はどうぞこちらから！『博士の異常な健康』　いつも、ワンクリックありがとうございます人気blogランキングへ ≪松井秀喜、まずはヤンキース先勝！ｶﾞﾝﾊﾞﾚ━( ´∀`)･ω･) ﾟДﾟ)･∀･)￣ｰ￣)´_ゝ`)`Д´)-_-)冫､ )ﾉД`)=ﾟωﾟ)━!!!≫

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