にこにこ♪ラクラク♪楽しい我が家

うちの、義母は自他共に認める

「健康教の教祖」

健康に良いということは、いち早く情報を取り入れて

実践してみる！

そんな義母が私にＤＶＤをプレゼンとしてくれました。


【DVD 2万枚突破！】「筋肉は育てるもの」という考えかたが画期的なきくち体操。激しいエクササイズと違って誰でも、DVDが届いたその日から始められます！きくち体操DVD

この本も読んだらいいよ！と貸してくれました。

きくち体操

なんとこの菊池和子さん！７４歳なんですってねー！

「うちの両親より年上ぇ～！」

とビックリしましたね！

今、私は足首を痛めてしまって、ちょっと歩くのが辛いんです。

なので、体操なんてねー！

って思ってましたが、このきくち体操は筋肉を育てる体操で

ＤＶＤを見ていて、私が痛めた足首は、筋肉が弱っていたからだー！

と反省・・・・。今までにない切り口の体操で、自分の筋肉を育てる

のは自分しかいない！と痛感。今までの怠惰な生活や増えてくる体重

や皮下脂肪がいかに自分の身体を苦しめているか、わかりました・・・。

簡単な体操なので、少しずつやれます。

不思議なことに、体操をやったら足首の痛みが和らいだんですよ。

身体全体の筋肉を使って、動いているんだ！生きているんだ！

と実感しました。

お義母さんありがとうございました。