きくち体操

うちの、義母は自他共に認める 「健康教の教祖」 健康に良いということは、いち早く情報を取り入れて 実践してみる！ そんな義母が私にＤＶＤをプレゼンとしてくれました。 【DVD 2万枚突破！】「筋肉は育てるもの」という考えかたが画期的なきくち体操。激しいエクササイズと違って誰でも、DVDが届いたその日から始められます！きくち体操DVD この本も読んだらいいよ！と貸してくれました。 きくち体操 なんとこの菊池和子さん！７４歳なんですってねー！ 「うちの両親より年上ぇ～！」 とビックリしましたね！ 今、私は足首を痛めてしまって、ちょっと歩くのが辛いんです。 なので、体操なんてねー！ って思ってましたが、このきくち体操は筋肉を育てる体操で ＤＶＤを見ていて、私が痛めた足首は、筋肉が弱っていたからだー！ と反省・・・・。今までにない切り口の体操で、自分の筋肉を育てる のは自分しかいない！と痛感。今までの怠惰な生活や増えてくる体重 や皮下脂肪がいかに自分の身体を苦しめているか、わかりました・・・。 簡単な体操なので、少しずつやれます。 不思議なことに、体操をやったら足首の痛みが和らいだんですよ。 身体全体の筋肉を使って、動いているんだ！生きているんだ！ と実感しました。 お義母さんありがとうございました。