いま　ここにあるもの

ここのところ、冷房に入る事が多くしかも外がそんなに暑くないのに、

冷房だけがガンガンで寒いと感じるよりも芯から冷えて行っているそんな気がしていました。



二の腕が異様に冷えている

腰が冷えを溜め込んでいる


そんな感じがしていました。

そこで、久しぶりに半身浴をしました。

５００mlのペットボトルと、本を片手にお風呂に入りました。

このときお風呂の蓋は自分の上半身だけが出る部分だけ空けた形で入ります。

本が濡れないし本を持つ手も疲れないし、湯気で顔だけが先に温まりすぎるのが

防げるので熱めのお湯でもゆっくり浸かっていられるんですよね。


ゆっくりと言っても私の場合は３０分くらいが限度です。

汗をたっぷり掻いたら一度出てぬるめのシャワーで少し肌の温度を下げてから、

もう一度今度は本を持たずに腕や肩も浸かってから出ます。




お湯に浸かる、濡れたタオルで体を拭く。

これって、皮膚からミネラルを余計に出してしまうとマクロの本に書いてあったので

出来るだけ長湯はしないようにしていたのですが、冷えを取る為には仕方無い。




たっぷり２日間に掛けて半身浴をしたので、心無しか肌もすべすべ。

老廃物が出たみたい！(-^-^-)