いま　ここにあるもの

今年は旦那の為に使う年。

などという名目で、プチ引き籠りをしています。

旦那の～と言いつつ、私自身の排出も凄いので帰って良かったかも♪



で、排出が凄いのに食べる！！（笑）

家に居るとつい食べてしまいますね。



原因が、、、と言ってもやっぱり自分なのですが、
旦那の量に合わせちゃうと食べ過ぎになる。

そりゃそーだ（汗）


あと時間！！

母とお茶する日は、旦那よりも遅い時間に食べる事となる。
なのに帰宅後、すぐに旦那と一緒にご飯を食べる。

だから加減して食べれば良いのに、しっかり食べる（大汗）

そりゃープクるわ（笑）


おまけに外出する事が減ったから余計（笑）





もう辞めよう！と思うのに、小腹が空くと手が伸びる・・・




やばいな～～～・・・



いくら玄米が良いと言っても家でのエネルギー消費量が
少ないのに摂取量が多かったら、出る物も出にくい・・・





そろそろ気合い入れないと。

気合い入れて、まずは判断食から始めてみよう！