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ロードバイク・誰よりも速く

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トレーニング

2011.11.05
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カテゴリ:トレーニング
佐賀県への転勤を終え、
静岡県の実家に戻ってきて1週間が経った。

今日は午後から雨が降ってくるとの予報だったので、
朝から練習に行くつもりだったが、
家族とお墓参りにいくになった。

朝8時から9時くらいまでお墓参り。
先祖の供養は大切だ。

10時から練習へ。
掛川の自転車店「ちゃりんこ」へのルートを
固めるため。

しかし、アップダウンの多い道に夢中になってしまい、
掛川を通り越して、菊川まで行ってしまった。

10kmくらい遠回りしたが、これはこれで楽しい。
新たな発見がある。

「ちゃりんこ」はけっして大きな店舗ではないけど、
街の自転車さんもこなしながら、
R-SYSシリーズが4種類天井に提げてあったり、
Mavicの超軽量シューズ「ヒュエズ」が置いてあったり、
タイヤもクリンチャー/チューブラー/チューブレスの
売れ筋&評価が高いものが網羅されている。

整備スペースもネジの置き場所まできれいに整頓されていて、
あなどれない。


本日の走行距離
40km 1時間41分

体重も増えてしまったので、
本当はもうちょっと走らないといけないな。
ちょっとずつ、練習量増やしていこう。






最終更新日  2011.11.05 20:39:27
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2011.09.08
カテゴリ:トレーニング
しばらく事情あり自転車乗れてませんでしたが、
明日から、練習再開します。
IMG_0460.JPG






最終更新日  2011.09.08 23:05:44
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2011.03.10
カテゴリ:トレーニング
ローラー台 20分

仕事忙しく、ちと忙しい一週間。






最終更新日  2011.03.10 23:06:32
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2011.03.08
カテゴリ:トレーニング
ローラー台 20分

注文していたGARMIN用の心拍計トランスミッターが届いたので、

今日から使用。

胸への接触部分がゴム製のためか、
POLARの同等品より密着して
誤差少ない測定ができそう。

かといって、ちゃんと密着しても締め付け感は少ない。






最終更新日  2011.03.08 23:21:59
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2011.03.05
カテゴリ:トレーニング
1時間54分 43.72km






最終更新日  2011.03.07 08:14:06
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2011.03.02
カテゴリ:トレーニング
ローラー台 45分






最終更新日  2011.03.02 22:49:26
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カテゴリ:トレーニング
ローラー台 60分






最終更新日  2011.03.02 22:48:53
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2011.02.06
カテゴリ:トレーニング
昨夜寝るのが遅くなり、早朝からのチーム練習は参加できず。
今日は1時間だけベランダでローラー台回して、あとはのんびり休日。


体重 66.2kg






最終更新日  2011.02.06 19:34:33
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2011.01.23
カテゴリ:トレーニング
今月から4年ぶりに仕事が土日休みになり、
日曜日に行われることが多い、ショップの練習会に参加可能になった。

今日、ショップ練に参加してきた。


タイム: 01:24:26
距離: 40.31 km
高度上昇値: 351 m
カロリー: 1,392 C
平均気温: 0.1 °C

練習不足。
脚が売り切れる前に、肺のほうが音をあげた。

でも、楽しかった。






最終更新日  2011.01.23 20:25:53
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2010.11.22
カテゴリ:トレーニング
ローラー台 1時間ちょうど

15分インターバルを2本。
2本目は一番重い&一番高い負荷で40rpmを5分間に入れた。






最終更新日  2010.11.22 12:10:42
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