腰いたーい。。

マッサージされてから数日経った今日、腰が痛み出した。。（またかよっ！） そんなもんで、急遽整形外科に行って電気あててもらってきました～。トホ。もう慢性のヘルニアみたいなもんだから、クセになってるみたいで、本気で治したいんであれば、腰に筋肉をつけるしかない！とお医者様に言われてしまいました。 結婚してから油断して、太った私。今は食事も気をつけて、適度な運動をやってだいぶ痩せてきた。。ってか、体重を戻しているんだけれど、どうやらそれだけじゃ足りないみたい。。（TT)ｳｩｯ・・とりあえず、痛みが引いてから本格的にやらないとヤバそう。。 痛みを感じる比率が２０％ぐらいまでに治まってきたら、牽引といったリハビリをするらしい。腰の骨や筋肉の牽引・・聞いただけで痛い。。（汗） とりあえず、ダンナ君に再びおんぶにだっこ生活です。もう彼には頭上がりませーん！！（苦笑）ダンナ君、いつもいつも重いOniを背負ってくれてありがとう。（感涙）