内観してきました

週末は自分のからだの声に耳を傾けてきました｡ といっても座禅をしてきたわけではありません｡ 26種類のｴｸｻｻｲｽﾞをして､体を動かして気づきを得るのです｡ 動く瞑想のような感じでしょうか｡ ホメオパスメルモさんがインストラクトとするセミナーに行ってきました。 ﾌﾞﾚｲﾝｼﾞﾑといいます｡ 一人でもできるし､家族や仲間でいっしょにできます｡ 楽しいし､頭もよくなりｽﾎﾟｰﾂも仕事の効率も上がります｡ 今度の週末も受講なので楽しみです！