体重だけではない健康管理

毎日、風呂上りにタニタの体組成計に乗っています。 毎日運動には励んでいるのに、今日体重が増えて、がっかりしていました。 ところがその後表示される体組成を見て驚きです。 体重が増えているのに体脂肪率が減りました。 その後表示される筋肉量が増えていました。 そして驚いたのが内臓脂肪です。 約半年いくら頑張っても減らなかった内臓脂肪が減ったのです。 そして基礎代謝もかなり増えて、体内年齢は、なんと58歳。（実年齢73歳） ランニングなどの有酸素運動だけでなく筋トレもした成果かな。 ちなみに絶対数値は秘密です。 ​タニタ 体組成計 体重計 筋肉点数測定 RD-912 ホワイト/ブラック​ にほんブログ村