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2021.08.16
テーマ：今日の出来事(287470)
カテゴリ：ランニング
体重62kg
糖質である米を2食にして、 糖質量を１日130gに抑える ランは変わらず実施して 夜勤帰りは野菜と果物とナッツ以外は 食事を無しでトライ 今週の弁当は挽肉を鶏胸肉に変えた チリコンカン！ 昼ごはんが楽しみ！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.08.16 20:18:03
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