痩せてしまうね
お腹が減ってない時は食べない。 お昼は抜いても、夜までお腹減らないことが判明どういうことだろ？？無理して食べなければ、お腹スッキリしてきたよそしてこれから、果物の美味しい季節だから楽しみ空腹→果物→ご飯少なめにすると無理せず食べる量減らせるのだ！次にストレッチ股関節、肩関節、背骨をどんどん動かしてからだすっきりしてる今はYoutubeのお手本ポーズとはちょっと違ってるけど絶対効果ある血流がよくなって、頭ずきんずきんすることもある毎日、歩く。大股で20分でいいから、歩いてる。できるだけ大股で、早足で！！体力まで着いちゃうぞ！ここのところ前向きだからか、間食0アイスもおやつもなくて平気無理して仕事しないと、こんなとこにもいいことが夜もよく眠れてるのも、いい効果あるかもあとは何を試そうか？！
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