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[エクササイズ　ダイエット] カテゴリの記事

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• シャンピニオン効果かな？　　ウ○チが・・

  シャンピニオン飲み続けて5日目です。そろそろ効果出てくるでしょうか。確かに、飲み始めて3日目で、今まで沈んでたウ○チが浮くようになったような気がします。臭いは自分ではわからないですね。　自分が、個室に行った後、待ち伏せして同じ個室から出てきた人に「どうやった？」ともきけないですしね。ましてや、流さずキープは出来ないでしょう。そういえば、大をした後、流さない人いるみたいですね。職場で清掃してくれてる方が言ってました。自動で流れるトイレが自宅にある人によくあるみたいですね。我が家は手動なので流しますよ。でも、トイレの電気はセンサー式に替えたので消灯するクセがないので自宅外では消灯するのをつい忘れがちになります。でも、センサー付きも不便なもので、長期戦になればなるほど不便です。センサー付きは、一定時間がたつと消灯します。トイレで本読めません。特に夜。動かないと電機が消えて真っ暗になりますから。腹痛で苦しんでいても、容赦なく消灯されます。真っ暗な中、苦しみながら手をゆっくりセンサーのかかるところを狙って動かし続けなければならないのは、本当に辛いです。（あせって早く動かすとセンサーが反応してくれません）シャンピニオンについては2008.03.09の日記「口からウンコ臭？？対策シャンピニオンって？？」をご覧下さい。★新商品!!★口臭・体臭対策でトータル・エチケット〓【全70種！シャンピニオン・トータル・エ...3/18・3/19のみ100円で販売してます。（100円サプリ購入条件ありますが・・要するに一人1個）もう少し待てばよかった。★新商品!!★〓【シャンピニオン・トータル・エチケット】〓（3個セット・3ヵ月分）口臭・体臭...3個で税込み3150円3個セットと1個100円のを頼めば3225円で4個購入できたのに残念。　3000円以上で送料無料なのでかなりお得でした。

  2008年03月15日

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  腹筋プログラムは楽というか・・、出来ないというか・・

  キャンプイン4日目　　腹筋プログラム突入しました。今日は、1時間ウォークもしました。腹筋プログラムは、今まで以上についていけない。足は上がらないし、上半身も上がらないし、体は硬いし・・・・。それでも、数回メニューをすると、付加をかけているところの筋肉が痙攣しそうになる。おかげで、休み休みすることになるので辛いけれども楽だった（なさけない）汗もそんなにかかなかった。昨日の応用プログラムは、ボトボトになったけど・・。腹筋プログラムを、同じ軽肥満(予備軍）の人が出来るのだろうか？？学生の頃できた、Ｖ字腹筋が出来なくなってることに少しショックを受けてしまった。オムロン 体重体組成計カラダスキャン【送料無料】HBF-359

  2008年03月15日

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• どうして足が上がらないんだ？ビリーッッ！！！

  キャンプイン　３日目応用プログラム突入しました。ドタバタと汗をだらだらかきながらやりました。畳の上に汗が落ちるのを防ぐために、お気に入りのブリーズブロンズ・フェイスタオル(33cm×80cm)引いてやりました。でもどうしても、出来ない。足上げ腹筋が出来ない。四つんばいになっての後ろキックが出来ない。足がつりそうになる。本当に、２日間の基礎プログラムをやって応用プログラムについていける人はいるのだろうか？？？腹回り８５ｃｍオーバーの人がついていけるのか疑問に思う。ビリーバンドなしで腕を揚げたまま停止してるのでも充分きついのにビリーバンドでなんて到底無理な気がしてきた。でも、とりあえず　３日目終了。理想のボディラインを目指す7日間集中ダイエットプログラム（送料無料！日本語説明書付き！）【...3980円投売り状態ですね。後１個3/14　0:00　現在はやってたときは、14800円もしていたのに・・・。流行ってたとき、購入した人は全員　ムキムキになってるのですかね。個人的には、基本プログラムを地道に毎日やることがいいような気がします。

  2008年03月13日

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  ドタバタやってたら娘に怒られた。

  今日も頑張ってキャンプインしようと思っていたら、娘が「昨日は、何ドタバタやってたんだ」とお叱りのお言葉。本人なりには、滑らかに静かに出来たと思ってたんですが、1階にいた娘には騒音でしかなかったようでした。2度と2階ではしないようにと嫁と娘に言われたので、今日は1階へノートＰＣを持っていってキャンプイン！腹筋が辛くてついていけない。足を上げたまま静止は本当に辛い。やり始めたからには続けなければ・・・。1時間ウォーキングかビリーを。目標ウエスト８０以下体重６２キロ以下！そういえば、シャンピニオン注文２日で届きました。今日から早速試そうと思います。★新商品!!★〓【シャンピニオン・トータル・エチケット】〓>口臭・体臭対策でトータル・エチケ...

  2008年03月12日

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• 本当の３日坊主になってしまった。

  言葉とは恐ろしいもので、３日坊主と書いたら、本当に今日1時間ウォーキングをする時間がなくて３日坊主になってしまった。言霊とは恐ろしい。悔しいので、自宅でビリーズブートキャンプをしようとDVDを入れたら画像が急にストップ。レコーダーが壊れてしまった。仕方なく、ﾊﾟｿｺﾝを起動して３０分間キャンプイン。汗だくでドタバタやってしまった。あのスピードについていける日はまだまだ遠い。ＤＶＤも10年近く使ってるので買い替え時かな？たしかブルーレイがいいと、大型電気店に勤めてる知人がいってたな。パナソニックかソニーとも言ってたような・・・。個人的にはパナソニックのフルハイビジョン4倍長時間録画 New"ディーガ"を買おうとねらってます。HDD 250GBの4倍録画だと1000GB分録画できるのは魅力的。【ディ－ガ】 パナソニック HDD搭載ハイビジョンDVDレコーダー DMR-XW120(250GB)【でんき0215】価格 85,800円 (税込) 送料込 ソニーならBDZ-T50が同じぐらいかな。HDD 250GB。でも4倍録画はないのでちょっと考え中。【送料無料】ソニー HDD 250GB搭載 BDZ-T50 デジタルハイビジョンチューナー内蔵ブルーレイディ...価格 88,500円 (税込) 送料込

  2008年03月11日

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  ビリーバンド自作しなくてよかったかな

  ビリーバンド格安で売ってました。せっかく自作していたのに・・。自作ビリーバンドはこちら980円 (税込) 送料別【米国版！！最強エクササイズプログラムの決定版】ビリーズブートキャンプ　ビリーバンド単品今日は、イロブン（色物文具専門サイト）を見ていました。http://www.irobun.com/使えそうにない文房具が商品化されてるところが面白い。夢があったんでしょうね。ヒット商品としての。着眼点がたのしいですね。

  2007年09月05日

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  手作り改良ビリーバンド完成

  手作りビリーバンドもやっと完成しました。ダイソーで鉄アレイ500ｇを2個　介護用ドアノブ1個　計300円即日発送・セラチューブブリスターパック ワンカットサイズ（3m）強度レベル：ヘビー近くのスポーツ用品店でのご購入をお勧めします。（欲しい色があれば送料かからないので）私は、近くのスポーツ用品店で定価1,995円 (税込) で買いました。図のような鉄アレイの芯を抜いて(引っ張ると抜けます）代わりに同じくらいの棒を入れて軽量化します。セラバンドを2つに切って後は凧紐でくくるだけです。（3つに切ってもよかったような）改良点は、家でやると靴をはかないのでゴムが食い込んで足が痛くなります。足の部分の補強にドアノブカバーを使ってます。結構、快適です。これで、家族で一緒にキャンプイン。

  2007年09月02日

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• ビリー　来日

  ビリーが来日したことで、ビリーズブートキャンプが私の周りで少しメジャーになってきました。話が通じるようになってきたのが少しうれしいです。みんな、深夜番組結構見てるんですね。でも、あれがビリーズブートキャンプだとは思ってもいなかったんですね。現在　私の持ってるセラチューブとダイソーで買った５００ｇの鉄アレイを改造してビリーバンドを自作中近日公開！！この夏は、たるんだおなかを引き締めるぞー！！！

  2007年06月21日

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• ビリーズブートキャンプ　動画

  youtubeにビリーズブートキャンプの動画があったので紹介します。http://www.youtube.com/watch?v=e6DB3IBjmy4どうして外国の通販のおしゃべりは面白いんでしょうね。胡散臭さがいいですね。日本語版があるような感じですが、探しましたが見つかりません。ビリーが励ましてくれるようですが、英語だとわからないようです。日本語版は、吹き替えが面白いみたいです。

  2007年06月11日

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• ビリーズブートキャンプ　その２

  ビリーズブートキャンプ　聞き込み調査結構、ハードなプログラムみたいですね。ゴムが強くて女性の方には無理かな？ＤＶＤでは　マッチョな人がゴムをひっぱてるのですが、女性だどＤＶＤのようにゴムを引っ張れないようですよ。自分にあったセラバンド（チューブ）を購入したほうがいいかもしれませんね。ビリーズブートキャンプはきついという方用もありましたよビリーズブートキャンプはきつい！そんな方にお勧め♪送料無料！スーパーボディーブートキャン...でも、ＤＶＤ自体は、評判悪くなかったですよ。一人で黙々とするのはやはり難しいので、ＤＶＤと一緒なら続けられるかもしれないですね。友人が持ってるらしく、今度ＤＶＤを見せてもらいます。７日間で本当によくなるのでしょうか。値段も 14,700円 (税込) 送料別 ～　ブログで紹介している6,340(税込) 送料別 までありますね。　

  2007年06月07日

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  ビリーズブートキャンプ

  ビリーズブートキャンプ　ってどうですか？セラ・チューブは肩の調子が悪くなったのでリハビリがてらやってみましたが筋肉がついたせいか肩があまり痛くならなくなりました。（○十肩ってやつですか？）ついでに、腰痛も少しはましになったかな？腰痛は、昔から筋肉をつければ治っていましたが、なかなか続けられなくてすぐにもどってました。筋肉が落ちてきたことで至るところが痛くなるようです。セラバンド（チューブ）ご存じない方にD＆M セラバンド　セラ・チューブ ブリスターパック DAP-11送料を考えると、近所の大型スポーツ量販店で定価で買った方が安いかな？ちなみに私は、スポーツ店で緑色買いました。セラバンド、難点はチューブを直接握るので、何度もやると親指の付け根がこすれて「まめ」ができて手の皮がむける（私だけですか？）補助部品売ってるようですが・・・全部そろえると結構な値段になる。説明も紙が１枚あるだけでわかりやすいようでわかりにくい。ビデオがでてるようです。D&M セラバンド・エクササイズビデオ（リハビリテーション編） DAV-300それを考えると、「ビリーズブートキャンプ」ってどうなのかな　っと思ってしまいますね。英語版ということを除けば、お得かなと思ってしまいます。英語版といっても動きをまねするだけなら気にしなくてすみそうですが・・・現在思案中です。また、いらぬものを買ってしまいそう

  2007年06月07日

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