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産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

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また死に、再生する

　４日間のクラニオ研修を終えると、数日内に、身内や、自分が夢の中で死ぬ。　今回は、妊娠した子をいつの間にか産んでいて、それすらも忘れていて後で死んでいたのに気づく夢。　何度も経験しているからすっかりこの感覚にも馴染んできたけれど、五感を感じないグレイなひっそりとした世界にいる感じだ。　バッチフラワーでいうところの、マスタード。　２１番目のレメディ。　頭の上にはいつも厚い雲が覆っている感じ。　本当にヘビィ。　生活者であることと、ありがたいことに仕事があるから、なんとか引きこもらずに済んでいるけれど、経験したことがないと、動くのも食べるのも億劫かもしれない。　マスタードを飲みながら淡々と仕事をし、２１日の新月に向かって、ちょこちょこと片付けたり。　双子の新月で軽やかなはずなんだけど、あ、あたしこんなにしんどい～～～って。　今回のフェイスワークで、これまでの自分の顔を捨てた感覚が強くて、昔の顔を思い出せない感じなのだ。　といっても本当に自分だけの感覚なので、端からはわからないだろうけど。　生きるってしんどいなぁと思う。　どれだけすごいエネルギーを使って生活し続けているのかも、わかった。　できうるならば、一番注ぎたいものにエネルギーを注げるといい。　わたしは、その手伝いをしたい。　エネルギーをあるべき場所に、整える。　それがクラニオ。　それがバッチ。　そこから感じる世界は、とてもうつくしいんだよ。　　

2012.05.19

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さよなら、ありがとうフィギュアスケーター

　今朝のワイドショーで、「技術の羽生、表現力のパトリックチャン」なんておかしなことを言っていたアナウンサーがいましたが！　技術、表現力、ともに兼ねそえたスケーターが、アメリカのジェレミー・アボット！　ダイスケ、アボットがまさにフィギュアスケーター（涙）　が、アボット、なかなかワールド＆オリンピックに調子を合わせられない（号泣）　おまけにショートではプルシェンコの棄権の後、４回転で凄まじい転倒で骨盤を氷に痛打し、１０秒以上動けなかった。　骨盤を打った衝撃は全身に影響するから、その後よく先後まで滑りきったと思う。　会場からアボットのその滑りと精神力にスタンディングオベーション。　アボット・・・　ダイスケのビートルズメドレーと同じくらい好きなプロが、フリーの「エクソジェネシス」　あぁ！　ここであぁぁぁ〜〜〜〜と絶句して泣きます、いつもです、いつも、ここで泣きます、うううう　この、氷に手を打ちつけ、ずずずっと手を引きます。　以前のシーズン、このエクソジェネシスを滑ったとき、荒れた氷の上に手をついて、掌から流血しました。　ダイスケの全日本の流血をみたとき、あぁ、アボットもそうだった、そしてそのアボットの滑りのときも泣いたんだ・・・と思い出していました。　アボットは前日の転倒の影響から、４回転を入れないまとめたフリーを見せてくれました。　本当にうつくしかった。　涙が止まりませんでした。　アボットを支え続けた佐藤信夫コーチの娘さん、ワールドチャンピオン、佐藤有香さん。　アボット、ありがとう、あなたの演技が始まると、何も手がつけられなくなるほど、どの瞬間もうつくしくて、心が歓喜していました。　ありがとう、有香さん！　ダイスケとともに戦ってきたスケーター、チェコのトマシュ・ベルネル。　ベルネルもワールドの銅メダルは取れたけど、オリンピックに合わせられなかった。　怪我でもずっと苦しんだ選手。　アボットも、ジュベールも、そしてベルネルも日本人から多く愛された。　通称「トラ」　これはダイスケがヒップホップスワンを滑っていたシーズン、トラがフリーでグリーンディスティニーで滑った衣装が、「勇名トラ」と衣装に・・・　なんとなくアジアンな雰囲気？を狙ったのだろうが、日本人からはすっかり愛されキャラとして定着。　トラは、ダイスケをずっと大好きなスケーターとリスペクトしてくれた。　（スケーターが選ぶベストオブスケーターがダイスケ！）　苦しみ続けながら、ここまで滑り続けてくれてありがとう、ベルネル！　日本人はこれからもあなたの滑りが観たいよ！　さぁ、忘れてはいけない、スケスケジュベール！　ジュベールの衣装はいつも透けている。　４回転を跳び続けてきた男！　男気溢れる、長くフィギュアファンから愛されたスケーター。　ジュベールはつなぎの要素だとか、スピンのレベル、浅いエッジワークでなかなか点が取れなくなった。　病気と闘いながら、よくソチシーズンまで滑りきったと思う。　ジュベールといえば、「Rise」！　バンクーバーシーズンのショートを、今も時々エキシビションで滑ってくれる。　プルシェンコにつぐ最年長スケーター！　ありがとう、ジュベール、アイスショーでたくさんファンを幸せにしてください。　ケビン！　団体戦フリーでは４回転を三度決めました！　ケビンは日本が大好き。　日本人ファンもケビンが大好き。　２シーズン前の「クロノトリガー」あたりから、ケビンを応援する日本人が増えたの。　ピノッキオを演じるなら彼以外いないわ。　個人戦では４回転が回転不足をとられてしまったけど、まるで３回転にしかみえない４回転、その４回転のテクニックに表現力が合わさって、ようやくメダル候補として上がってきて。　４回転は怪我のリスクがついてまわるけど、どうか１シーズンでも長くあなたの滑りを観ていたい。　そんなファンが日本にはたくさんいるからね！　アボット、ベルネル、ジュベール、ケビン、みんなにありがとうのメダルをかけてあげたい。　このシーズンまでどれだけ彼らのスケートで幸せな気持ちになったことか！　ありがとう！　日本ではしばらくたくさんのアイスショーが開催されるから、どうかたくさん滑りに来てね！　おつかれさまでした。

2014.02.17

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6/4（金）午後クラス

　調布クラスのみなさまへ　6/4（金）午後のクラスは会場が変更になりました。　たづくり11階1101号室から、10階百日紅・花水木の和室です。　人数が10名を越えたので、急遽お部屋の変更をしました。　参加者の方へは再度個別にご連絡いたします。　と、これで終わるのはなんだかがっかりなので、地元のクラスは文化会館の11階の部屋を使用していますが、エレベーターに乗って11階に到着するのに、4階になる図書館からひらすら各駅停車なエレベーターにちょっとため息。　逆に、帰りに1階まで誰も乗らずにすーっと気持ちよく降りることができると、なかなか嬉しかったりします。　たまにエレベーター前が混み合っていると、ちょっとチャレンジャーなひとになり、階段でどこまでスムースに上がれるかやってみます。　7階で死にました。　5階までですね、乳酸がたまらないのは（笑）　ちなみに、エスカレーターにのると、どうしても待てずに歩いてしまう、こんなところは待てないインパチェンスなわたしです。　

2010.05.29

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織田くん！

　ひとつひとつ、年度末行事をクリアしていく日々。　本当に、今年は学校に身を捧げた一年で、昨日は無事会計監査を終え、今日は息子の卒業式。　本部役員だから、来賓席でこどもたちを目にすることができる。　けれど、役得はそれだけさぁ～（涙）　雨でしんしんと冷えた体育館で、大泣きするんだろうなぁ。　スケートのワールド、はじまりました。　ダイスケのSP１位にほっと安堵するも、織田くんの結果に、呆然。　って、なんだかすごいショックでふらふらしている自分にびっくり。　きっと織田くん、初の表彰台かも、なんて想像と妄想をしていたから。　モチベーションのキープだとか、疲労だとか、オリンピック後のワールドは本当に難しい。　だからこそそこで勝てるひとは、やはり強いのだろうね。　どうも意地悪なわたしがいてね、カナダのチャンには今期は台乗りして欲しくないのよね～　これはもうチャンがどうのよりも、もちろん、不正ジャッジの影響ね～　心臓に悪いわ～　ということで、ダイスケ＆小塚くん頑張れ！！！　　小塚くんのスケーティングは世界中から愛されてすばらしいよ。　ランビエールも、小塚くんに振り付けしてみたい、っていってるわん！　実現する夢ね、これは！

2010.03.24

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正しさを通すのではなく

　こぶたラボ冬の産後クラス２回目。　参加者の方同士の結びつきが思いを交わし合うことで、先週よりも深く、あたたかな温度を感じられるクラスになってきている。　もう、これは、講師のちからじゃないのだ。　全く見知らぬひとたちが、産後という共通点だけで関係が始まる。　オリジナルな人生を生きてきたひとたちが、少しずつ他の参加者を思いやりながら、自分の持つ「正しさ」を通すのではなくて、誰かが今日一日無事に生き抜けるようなメッセージをおすそわけする。　うーん、カウンセリングよりも、まずはつながる手応え。　仲間なんだなぁ。　いやぁ、生徒さんに恵まれていてね。　今夜の我が家の食卓の穏やかさを頂戴したのだ。

2009.02.09

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サンタ問題

　まだ信じているんだかたいへんに怪しい状況のサンタ問題。　５年生の息子は,「ママ,サンタさんに手紙を書くから,住所を教えて」ときた。　とりあえず、「まずは日本サンタ協会に手紙を書くの。　ほら,日本のおもちゃは日本でそろえたほうがいいでしょ」　住所は・・・　とりあえず,雪国がいいとの産後クラスの生徒さんのアドバイスで,北にあるからママは書いて送っておくわ,とヒヤヒヤ。　自分で切手を貼って出すとのことだったけれど,郵便局に行くついでがあるからとやんわりと断る。　娘にも書いてもらい,その手紙はわたしのフォーマルバッグの中へ。　息子の内容を見ると,５年生にもなってまだプラレールだった（涙）　それも４つあった！　多分第一候補は,「ありがとう！ゆめの超特急ゼロ系セット」だ。　他に副都心線や銀座線＆地下レールセットだと！　確かに我が家はゲーム禁止だからなぁ。　だからって,プラレールなんて・・・　主人はもうプラレールは卒業だ,といっているけれど果たして。　でも一番の疑問は彼が心から信じているのか,それとも親がかまをかけられているのか・・・　この手紙はずっととっておこうと思ったのは,宛先が「日本サンタ教会」だったから。　愛らしいじゃないですか。

2008.12.05

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鹿の王！本屋大賞おめでとう！！！

　日本人で、今の時代に生まれてきてよかったと思うこと。　浅田真央と高橋大輔の演技を応援し続けられたこと。　　そして上橋菜穂子の新作をリアルタイムで読めること。　アンデルセン文学賞を受賞した上橋菜穂子の新作「鹿の王」　娘に図書館から借りてきてもらい、電車の中でちびちびと読んでいます。　この文章力の高さ。　ぐーんと奥底に引き込む筆力。　あぁ〜丸二日何にもしないで読みふけりたい。　ひとのいのちそのもののちからに震え、涙したい。　まだ上巻の80ページ。　　よ、読みたい・・・

2015.04.23

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つなぐひと

　よい雰囲気のクラスになるには、いくつかのエッセンスがある。　赤ちゃんが泣きすぎない、とか、泣いても母がすっと抱き上げるとか、エクササイズの比重とか、生徒さん同士の理解の深度だとか、まぁいろいろだ。　　いろんな配分がちょうど良いといいのだけれど、どのクラスも少しずつカラーが違う。　地域性もある。　いまちょうど季節開催しているこぶたラボの産後クラス、そして東松原の子育て支援グループamigoの産後クラス、このクラスには、わたしと生徒さんをつなぐひとがいる。　amigoにはもう一体何代目になるのでしょう～、ってくらい、子連れスタッフの方がお茶を出してくれたり、赤ちゃんをみてくれたり、参加者とより近い目線でアドバイスしてくれたり、もう献身性をフルに発揮してくださっている。　いまFさんといううつくしい女性がサポートしてくださっている。　彼女が、よく働く！　彼女だってお子さんはまだ１歳３ヶ月くらいだ。　彼女のお子さんは、クラスが終了すると、ダスキンモップを取り出して、掃除を始める（笑）　こどもは母の姿をじつによく見ているのだ。　こぶたクラスのスタッフ、ゆきちゃんも、二人目の産後９ヶ月ほどだけれど、もう天性の明るさ！でわたしと生徒さんをつないでくれる。　かゆいところに手が届く、まだ若いのにそんなサポートができるひとだ。　彼女の明るさは、もちろんちょっと迷惑気味な明るさではなく、不思議なやわらかさを持った明るさだ。　　彼女の実人生の経験が、本来の明るさに、他人が共感するような誠実さが加味されているのだ。　日常をバタバタしながらも地に足をつけて、それを仲間と分かち合いながら生きている。　だから安心するのだ。　もうね、このふたつのクラスの雰囲気がいいのは、彼女たちのおかげだ。　どれだけ支えられているか。　というわけで、どうぞお手当などはずんでくださいませ。　このおふたりのボスのみなさまへ、愛をこめて。　　

2010.05.28

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占星術とバッチフラワーの会

　双子座新月、金環食当日、無事開催できた新月会。　朝、屋上で、家族４人でささやかな歓声をあげながら見上げた金環日食のリング。　縁あってこの４人が家族としてとてもクリアなリングを見上げている瞬間に、なんだか祈るような、感謝するような気持ちがわいてきて、「この家族で観ることができてよかった・・・」と呟いていたわたし。　午前５名、午後３名＋わたしも参加してのクラス。　講師のArleneさん、天体とこの世界をめぐる動きをとても興味深く伝えてくれました。　６/６に起こる、金星の日面通過、ビーナストランジットが起こります。　これも双子座と射手座にしか起こらないそうです。　世界的な変革が起こるタイミング。　後世になって、果たしてどんな変革が起こるのか、とても興味深いです。　前回のトランジットの時は、電話の発明、日本では黒船来航。　さらにさかのぼれば産業革命など、ひとの意識、世界そのものが大きく開けるような変化の時期だそうですよ。　そんなタイミングをいま生きているのかと意識すると、自分自身の人生もさらにだいじにしたいと思います。　タイミングを計る。　占星術は乙女の願い事ではなく、古代から政治や農業など、国を動かすようなことに使われてきました。　そして、ひと、一人の生にも、タイミングがあります。　風向き、といってもいいかもしれません。　人生のタイミングをとらえ、それを上手く活用して航海に役立たせる。　何も荒波の中出航せずとも、いまは待ちの時期かもしれません。　今回も、待ちの時期を生きている方もいらっしゃったけれど、それを意識するだけで、もやもやと霧がかかった時期を待てるようになります。　そのもやもやの時期に、どれだけ健やかに、淡々とした日常かもしれないけれど、目の前のだいじなひとや何より自分自身を慈しんで、いまできるちいさなことを続けて自分のちからにする、そこを越え、風向きが背中を押してくれるタイミングがきたとき、より自在に、行きたい場所へ向かうことができると思うのです。　タイミングを知る。　それは、折りにふれ、自分自身を深める作業になります。　双子座新月の軽やかさはトライ＆エラー。　わたしも背中を押されました。　新月会はみずみずしさが甦ります。　　次回は半年後の蠍座新月１１/１４（水）を予定。　愛情深さをテーマにした、「自分とこどもとの相性」にピックアップして、お子さんの個性、母の個性、その生かし方をお伝えしようかな、とArleneさんと話し合っています。　太陽、月、金星が蠍のひとは特におすすめ。　Arleneさん、いつもすばらしいクラスをありがとう。　　そした、ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。　どうぞ人生を慈しみ、磨いていってくださいね。

2012.05.22

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感じ入り、引き受け、ねぎらう、この自然なわたしを

午前、少し遠出（自分比です、すみません、サラリーマンの皆様）してクリニックで睡眠とヨガのコラボクラスへ。　眠りの質や時間、リズムの話、快眠のためのいろんなグッズや行為、ひとそれぞれの安心や快があるから、自分にフィットするささやかな何かが見つかるといい。　講義の後は、ヨガの時間。　はじめに今日のテーマ「マインドフルネス」。　自分の身体の内側で起こっていることを丁寧に汲み取っていく感覚をもって身体を伸ばしてもらう。　肩周り、腰周りのこわばりの緩め、夏の終わりなので内臓を刺激するねじりのシンプルなポーズを徐々に深めてゆく。　身体の緊張が緩んだリセットされた状態の身体を内観する。　今一番違和感を感じるところを見ていく。　その違和感には温度があるか。　どんな質感か。　色で例えたらどんな色か。　（どんな感情が当てはまるか、　　その感情にフォーカスしすぎると混乱する方がいるかもしれず、　　今回は省く）　その違和感に新しい呼吸を届けるように息を入れ、その違和感の疲れを手放すように息を吐く。　クリニックに通院している方対象のクラスなので、呼吸法を続けると過去のトラウマに新しい呼吸が及んで、苦しくなることもある。　そんなときはマインドフルネスで、シンプルにただ「苦しいのね」と寄り添うようにねぎらう。　そんな感覚でいい。　ひとの一番のエネルギーは受容、理解。　愛の別の名。　最後に呼吸法をもう一つ。　アティシャの瞑想法。　世界や自分の内側にある苦しみや悲しみを吸う息とともに取り入れ、吐く息とともに自分の中にある優しいもの、愛おしいもの、感謝や祝福を添えて外の世界に還元していく。　いつもこの呼吸法をすると、ひとの持つ、慈雨のような、祈りのような、うつくしいものに触れ、その無限のパワーに震えそうになる。　回復するちからは自分になかにある。　何度でも言える。　回復するちからはあなたのなかにある。　終了後のアンケートで、右肩にあった痛みが呼吸法で消えました、という声もあって、マインドフルネスのアプローチが良いバランスで昇華したのかな。　　ヨガでもなんでもいいのだ、自分の身体と仲直りするように、また良い関係性を作っていけたらいい。　身体は自分のことを知っている幼なじみみたいなもの。　原っぱでシロツメクサを摘んでいた頃からの。　そして一番身近な大自然。　やわらかくて、みずみずしくて、明るくて、奔放で、つよくたくましく面白い、わたしのうつくしい命。

2016.08.26

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氷上でリスペクト

　オープンしたての赤レンガ倉庫のスケートリンクへ。　このリンクは３回目。　屋外リンクだから日なたは氷がどんどん溶けていく。　途中からリンクの３/４は水深３センチ。　転んだひとはもちろん半身ずぶぬれ。　娘も二度ころん。　片足に重心を乗せることの怖さ。　どうしてステップ踏めるの、ダイスケ？？？　なぜ急に止まれる？？？　スパイラルって・・・　で、結論ですが、４回転とかトリプルアクセルとか、超人技だということは、想像で納得。　いやぁ、滑りながらずっとリスペクトしていた２時間。　あ～もっと上手くなりた～い　スケート好きだぁ！　次回はお正月の二日。　箱根駅伝の応援帰りに初滑り。　今週末はグランプリファイナル。　ダイスケ＆真央ちゃん、あっこちゃん、ゆず、日本の誇り。　その選手の滑りを楽しみに生活できるって、しあわせね。

2011.12.04

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触れられたくないところは

　クラニオセッション。　３０代男性。　うつ気味な症状があり、眠れない、不安感、自信のなさを訴えて、４か月。　ようやく少し眠れるようになり、そして自分から呼吸法の本を読み、実践するようになったという。　セラピストやインストラクターは知り得るアドバイスは伝えることはできるけど、それを選択し、実践するのはもうご本人なので、自ら何かを取り組み始めたのは、もう半分回復している段階。　セラピストが治すのではなく、治すのは自分自身だから。　これをしてみよう、というバイタリティが出てくれば、もうほぼOKなのだ。　セッション前のカウンセリングでは、今一番触れてもらいたいところを訊くのだけど、「触れられてほしくないところはみずおちです」と、わかりやすい（苦笑）　もちろん、ポイントはみずおち。　はじめに仙骨とみずおち裏の背中に触れてタイドをみる。　仙骨は穏やかに呼吸しているけれど、みずおち裏はやや落ち着かない感じ。　前回のセッションで、横隔膜のサンドイッチポジションのときに横隔膜とあばら骨がこれでもかとストレッチしたり、ユニークな動きをしていたけれど、ご本人はとても「いやな感じ」。　その後横隔膜をサンドし始めたら、やはり膜がユニークにストレッチを始める。　「いやな感じ」が出てきたけれど、それはやがて消散していった。　前回のセッションで横隔膜のストレスがだいぶ取れたのだと思う。　セッションは頸椎と舌骨に移り、頸椎と後頭三基へ。　その頸椎がすぐにゆるゆると弛み、やがて骨と骨の間をやわらかいクロスでぴかぴかに磨いたような曇りのない、うつくしい頸椎を指で感じていて、もうなんともいえない気持ち良さ（わたしが！ね）だった。　窓から感じる雪を反射したいつもより明るさを増した陽が射し、もうこのひとは大丈夫、と心の中で思っていた。　あと少しでその方はお仕事の環境が変わり、長い間環境に耐えながら、次のステージへステップアップする。　彼は、ただいやいやな気持ちでいまの職場を離れるのではなく、自分自身を見つめ直し、ニュートラルな気持ちで新しい職場に臨んでいく。　このつらい時期を、つらいだけにしなかったことは、次のステージで、より彼のバイタリティを発揮できる可能性があるということ。　素直さと明るさと優しさと誠実さを持って春を迎える。　ご心配が続いた奥様も、ほっとしていることと思う。　生きていれば思わぬ困難に遭うこともある。　けれど、それを乗り越えられるバイタリティはそのひとの中にある。　セラピストはそれをほんの少し引き出すだけ。　クラニオセイクラルセッションをご希望される方は、こちらへ。

2014.02.16

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母と家族のためのアロマ＆ヨーガクラス

　娘、小学校６年間皆勤賞をいただきました。　これはもう、ベビーの頃から続けていたアロマ生活のお陰。　ベビーの頃からラベンダー＆ティートリーのベビマ。　もうベビマとは言えず、今でもアロマトリートメントをしています。　母だってそうそう倒れるわけにもいかず。　体力があればかなりいろんなことも乗り越えられます。　わたしもアロマに助けられ、いまもアロマ生活三昧。　というわけで、人生に生かせるシンプルアロマ講座を開催します。　「母のためのアロマ＆ヨーガ講座」　始めにヨガを４０分ほど行い、からだ、感覚をニュートラルに戻します。　その後は基本の精油を中心に、その回のメイン精油を使ったクラフト作成。　トリートメントオイル、　ジェル保湿剤、　エアフレッシュナー　ハンドトリートメントなど　精油の基本性質から、テーマ別ブレンド法、キャリアオイルの特性などをお伝えします。　第１回目は、４／３０（水）午後１時１５分〜１５時１５分　「免疫力をつける精油」　ラベンダー、ティートリー、ユーカリ　ベビー用オイル　母用オイル　２種類作成して、ハンドトリートメントを行います。　持ち物は、オイルが付いてもいいバスタオル、お水、運動できるお着替え、　　　　　　赤ちゃん用のバスタオルなどです。　費用は、１回３５００円。　会場は、調布市文化会館たづくり１１階１１０１号室（和室）　第２回目は、５／１５（木）１３時１５分〜１５時１５分「鎮静作用のある精油」　を予定しています。　サンダルウッド、フランキンセンスほか　日焼けが気になる季節のスキンケア法を。　ネックトリートメント実習。　連続５回の講座を予定しています。　アロマは基本の使い方がわかると、いろんなアレンジが可能です。　リラクゼーションももちろん大切だけど、からだのベースから強くしていくことが可能です。　ご縁のある方はどうぞお待ちしています。　お申し込みはこちらから。　　

2014.04.09

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