産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

　おそらく年に４度ほどの開催の,
こぶたラボの産後クラスへ。
　こぶたクラスは連続５回コース制。
　ベビーマッサージはしないけれど,赤ちゃんへのアロマの使い方,
アーユルヴェーダの基本とオイルケア,感情とからだの関係,
ペアストレッチで人の手の持つ可能性とすっばらしさ！をお伝えするクラスだ。

　そして,
ライチさんのはからいで,
今回の会場は懐かしの東中野！のキッズアートハウス。
保育園跡地を利用した、期間限定の会場だ。

　会場に入って,感嘆。
　外は雨だったけれど,そこは木漏れ日のさすような森だった。
　大きな木の幹,しげる薄緑の葉,ちょうちょうや昆虫や,幸福の鳥にふくろう。
森の奥には,お菓子の家！迷路！
　こどもたちが一緒になって作ったであろう段ボールアートだ。
　まだまだ制作途中のものもちらほら。

　わたしはぶどうの木の下で,ボールを膨らませた。
　こんな開かれた,そして守られた空間で産後クラスを開催できるなんて。
　なんという幸福。
　このシリーズでしか味わえないものをあますところなく伝えたいなぁ！
と震えた。

　まずはストレッチから。
　派手なものはいらない。
　赤ちゃんもお母さんの呼吸が深くなってゆくのを感じるのか,
さほどぐずらない。
　首から股関節までほぐして,自己紹介。
　今回も,一人目のご出産の方から,二人目,三人目の方まで。
　仕事柄お年寄りのオムツ替えをしていたから赤ちゃんは楽勝！
と思っていたら,産後うつ気味になり,ようやく出歩けるようになったという方。
　三人目の方たちから,実感のこもった言葉のフォローが交わされる。
　母ってどうあるべきものなのかわからない,という言葉に,
だんだんと母になってゆくものかもしれない,と。
　いまでも迷うことばかりの日々だと。

　後半はバランスボールエクササイズ。
　やはりストレッチ後からのほうが,
圧倒的に無駄なちからを入れずに運動できる。
　産後クラスは二度目,という方から,
はじめにバランスボールよりも,姿勢も整って楽に動くことができる,
と感想をいただいた。
　
　シンプルなストレッチをしてからだを伸ばしてから,
赤ちゃんへのアロマの使い方を。
　そして,お母さん用の仙骨オイルもおみやげに。
　いつもの仙骨オイルはくさいんだけれどね、
ジンジャー,ゼラニウム,パチュリーあたりのブレンドなのだけれど、
なんだか今回はローズ,ベルガモット！
　うわ,最高だ。
　やはりローズにかなうもの無し！
　滅多に使用しないけれど,ローズの波動って,
女の人の内側のひだをやわらかくしながら冷静にしてくれる。
　温める作用はないのだけれど、動物としての女性の感度を高めてくれるのだ。

　開かれて守られた空間が,
母の心を潤すようだ。
　赤ちゃんたちも穏やかだ。
　わたしも,まるで森のぐみをつまみぐいしているリスのような幸福な
気持ちで,クラスを提供することができた。
　あぁ,こんなにすばらしい森を存続できたなら！
　ここでアッコちゃんがピアノの前でうたったら,すばらしいだろうな。

　このご縁を運んでくださったライチさん,ありがとう。
　スタッフの有希ちゃん,いつも明るさと軽快なフットワークで助かっています。
　そしてご参加くださったみなさん,
雨の降りしきる中,ありがとうございました。
　また来週！