産後のリカバリーヨガ　肩甲骨＆骨盤調整クラス　2023年9月

産後リカバリーヨーガ　embrace​調布市内で開催。​産後女性の体と心を整えるヨガ教室です。​生後２〜８カ月ごろまで赤ちゃんと一緒に参加できます。単発の参加も可能なクラスです。どうぞお気軽にご参加ください！主宰・講師　上 美知代（うえ みちよ）女性のためのヨガインストラクター＆アロマセラピスト。日本ヨガアライアンス協会認定。調布市、世田谷区を中心に、マタニティから産後のヨガクラスを多数開催。インスタグラムhttps://www.instagram.com/ue_yoga/--------産後のリカバリーヨガ 肩甲骨&骨盤調整クラス​2023年9月8日（金）9：40-11：00 対象：産後２〜8カ月くらいまでの母子（定員6組　最小催行2組）会場：調布子育てカフェ「aona」　畳スペース費用：初回2000円、２回目以降1800円＊授乳・おむつ替えは店内でできます。水と調乳用の白湯や温かいお湯は用意があります＊感染症防止のため、入口で検温・手指消毒にご協力をお願いします。大人はマスク着用をお願いします。運動量により、許可をいただいて一時マスクなしとする時間帯があります。講師はマスクをつけています。体調不良の方、体温が平熱より1度以上高い方、37.5度以上ある場合は参加をご遠慮ください。 申し込み：メールに下記項目を明記のうえ、ご連絡ください。orangeflower@docomo.ne.jp​　上美知代 ＜件名＞　●月●日（●）　ヨガクラス申し込み　（氏名）1　氏名（よみがな）2　お子さまの名前（よみがな）と月齢3　体調で気になること4　ヨガ経験の有無5　その他メッセージ＊2日以内に返信します。 ------マタニティ&生後4か月までの産後ママ向け　ヨーガクラス（ちょこネットの産前産後ミーティング）ＮＰＯ法人ちょこネット主催　産前産後ミーティングでも、講師を務めています。妊婦さんと生後間もない方とが、ご一緒に受けていただけるクラスです。------- 妊娠期、心配だからと必要以上に身体を動かさないようにしていませんか。ヨーガならではの、深い呼吸とゆっくりとした動きで、出産・産後に必要なカラダをしっかり作っておきましょう。そうしておくことで心も整います。生後4か月までの産後の方も赤ちゃんとご一緒に参加できます。2023年8月5日（土）時間　9時40分～11時　※9時35分開場会場　子育てカフェ「aona」対象　安定期の妊婦とその夫、産後4か月までの方（生後4カ月までのお子さまは同伴できます）定員　申し込み先着　5組参加費　2000円　（夫婦参加は3000円）税込み 　※運動できる、ゆったりとした服装で★申し込みはＮＰＯ法人ちょこネット（調布子育てカフェaona）にお願いいたします。​https://cafeaona.jimdofree.com/店内イベント/産前産後mtg/