血痕と脳内嘔吐。

明日から、２週間の間ダイエットっぽいことに挑戦してみたいと思いますｗ


＊ルール＊

＊一日の摂取カロリーは４００～５００まで
＊毎日３食食べる
＊決まった時間に食べる
＊水を１リットル飲む
＊ビタミン剤、カルシウム剤を飲む
＊少しでも運動（主にストレッチ）をする
＊すべてをダイエット日記に書き込む


これを２週間やってみます。
もし、食べすぎてしまったら、次の日その分減らしたり
日記を書き忘れたら、次の日に書くなど
完全主義じゃぁなく、「少しずつ前進する」ことを重視してやってみます。

聞いた話によると、人間の習慣は２週間で変えられるとゆうことなので
なんとしてでも、ふんばって２週間がんばってみます。
途中で挫折をしないように気をつけてみます。

２週間できれば、その後は楽になるかもしれません。
この２週間だけでも、少しはむくみがひいたり、痩せたりできるかもしれません☆

がんばるぞ～～☆

ぁ、もし一緒にやってくれる人がいたらうれしいですｗ
カロリーはちょっと低いので過激かもしれませんがｗ　ルールはそこそこいいと思いますｗ
（てか、今までやってきた減量がおかしいだけ？！）