ひとりごと

昨日のブログ、​「MCTオイルの効果は？」​」ですが、その後今朝になって気が付いたことがありました。

私が使っている日清のMCTオイルは内容量90ｇなので、それが4か月以上たっていてまだなくなっていないということは、毎日の摂取量が2ｇ（小さじ一杯）より少ないということ。
まさかそれで効かなかったのでは？？？説浮上です💦

すごく適当に容器から出しているため、効果を得るには全然足りていなかったのかもしれません💦💦
だって、いまちょっとネットで調べてみたら（ちゃんと調べていなかった）、日清のオイルの箱に書いているより１日の推奨摂取量が多いし（１食あたり小さじ１～大さじ１）。

そして低糖質な食事には・・・あんまりなってないかも・・・


まずはちゃんと調べてから使いましょう～ってな感じでした。

ただ、認知症予防にもよさそうなので、続けるだけは続けようかな・・・ダイエット用にはレモン酢は飲むとして（その前にはちみつれもんだけど）

これ、昨日のブログに追記しようかとも思ったんですが、今月ブログ回数少ないので回数稼ぎに分けちゃいました（せこい）。




※イラストはブログ記事とは全く関係ありません。『葬送のフリーレン』ファンアートです❤


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