歩くの大好き

近頃は、ウォーキングという呼び方も定着して、
街をテクテク歩く人の姿もよく見かけます。
健康のためにも良いのでしょうが、できるなら楽しく、歩きつづけられたらいいですね。

『ウォーキング』入門などという本を読みますと、いつもより速い速度で、休まず、
20分以上歩きましょう～などと、書かれています。
効果のあがる歩き方で続けられる人は、それで良いと思いますが、
健康のためだけでなく、何か楽しみを見つけながらの『散歩』もよいのでは？？

たとえば、少し高台に登って、いつもとは違う景色を見るとか、
泥棒に間違えられない程度に、よそのお宅の庭を拝見するとか・・
丹精こめたお花や樹木に出会えることも。
道端の看板を見るとか・・
親しい友人と、おしゃべりしながら、歩くなんてのも良いではないですか。

さぁ、春です。　ちょっと散歩に出かけませんか♪（2004.3.18）