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2016.11.23
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カテゴリ:貝好き

昨日書いた通り、今日は走らなければならない。
休日のランニングって、午前中に走った方が後が楽だとわかっていながら、ついダラダラしてしまって、そのうちにお昼前になったから昼飯を食って走ろうとなり、さらに飯を食ってすぐ走るとお腹が痛くなるので、2時間くらい待って走ろうと段々スタートが遅れて行き、最後には暗くなる前に走ろうと慌てる。

ただ今日は、昼から寒くなって行き(冬らしいな)、雨も降りだしそうだったので、珍しく9時過ぎに用意を始め、9時半過ぎには家を出た。

ところで、左足首アキレス腱の痛み(原因は坐骨神経痛と思っている)は、先週・々週と30kmずつしか走らなかったせいか、無痛とは言わないがかなり調子がいい。

今月はまだ月一ロング(俺的にはハーフ超)を走っていないが、次のハーフの大会(12月4日)まで2週間を切っているので、ここで無理をしてまた坐骨神経痛を悪化させても意味がないと、自分に優しい俺は今日はハーフで勘弁しといてやる。

フルマラソンは(歩かずに)完走することが目標だが、ハーフは1時間35分(1Km4分30秒)というのが当面の目標なのだが、今日はとりあえず1時間45分(1Km5分/正確には1時間45分30秒)で走ろうと刻んでいく。

走る時には横風までは負荷が掛かるので向かい風と認識するが、東西に走る俺にとって北風だった今日は、行きも帰りも向かい風だった。しかも途中からはっきりと雨が降ってきた。

それでも目標の1分以上早いタイムで走りきれば文句はない。

話は長くなったが、今夜は昨日作ったさつま汁がある。

おかずも昨日と同じウィンナーでいいかと思っていたが、葉物野菜だけは買おうとスーパーに寄り、キャベツを1/4玉100円前後で買う。だいぶん価格もこなれて来た。

一緒にボイルホタテ(生食用)を買って来て、一部は酒のアテに使ったが、


残りをバター焼きしにした。ついでに在庫のしいたけも焼く。


久しぶりに納豆も買って来た。






最終更新日  2016.11.23 21:38:22
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Re:ホタテバター焼き(11/23)   matsu-kuni さん
さっき農協で買い物してきたけど、キャベツの棚が増えていたし、1玉150円~250円くらいになっていたので安心。^^

葉物野菜も増えてきたし、「ちょっと鍋でも」と思えるくらいに価格が下がってきたね。
菊菜、白菜、小松菜、レタスあたりもまとめてカゴに入れるのが、苦じゃなくなってきた。(笑)

(kuni)
(2016.11.24 10:37:47)

Re:ホタテバター焼き(11/23)   じゃここうこ さん
マラソンは私は苦手科目ですが走っている人を見るとうらやましくなります。
寒くなってきたので温かいものを食べたくなります。
味噌汁の中にも少し酒粕をいれてみると温まって美味しくなりますよ^^ (2016.11.24 14:57:52)

Re:ホタテバター焼き(11/23)   ponpontonda さん
バター焼きは美味しいでしょうね!
椎茸もホタテも美味しいだろうな(^^) (2016.11.24 15:17:21)

Re:ホタテバター焼き(11/23)   Nori1022 さん
キロ5分で12キロ走ったのが僕の限界なので4分30秒でハーフとか凄い。 (2016.11.24 18:48:58)

Re[1]:ホタテバター焼き(11/23)   慎之介64 さん
matsu-kuniさん
いや、一気にそんなに葉物野菜を買い占めなくても(笑

一人暮らしの俺は、キャベツ・白菜・レタスはそれぞれダブらないように買う。

(2016.11.25 07:19:49)

Re[1]:ホタテバター焼き(11/23)   慎之介64 さん
じゃここうこさん
俺も数年前まで走るのは苦手でした。デーブーだったし。

味噌汁に酒粕入れても美味そうですね。
ただ、酒粕を買っても絶対に余らせるから、どこかから一回分をもらって来なければ。
(2016.11.25 07:21:29)

Re[1]:ホタテバター焼き(11/23)   慎之介64 さん
ponpontondaさん
バターって食欲をそそるアイテムですよね。
(2016.11.25 07:24:09)

Re[1]:ホタテバター焼き(11/23)   慎之介64 さん
Nori1022さん
それで走りたいって話で、実際にはまだ走れていないから。
今回も急に寒くなってきたし、無理はしない。
(2016.11.25 07:25:08)


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