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2020.05.28
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先日、緊急事態宣言に備えて買って冷凍していたウインナーの封を開けた。残りは冷凍したままなので慌てて使う必要はないのだが、まあ在庫があるものを食っとけと今夜も2本を解凍した。

レタスとプチトマトを買って来たのでこれを敷き、ゆで卵とタマネギのマヨネーズ和えを乗せる。


昨日なぜかシイタケを買っていたので、ウインナーと一緒にソテーする。ここに汁椀の予定もしていたのだが、今夜も汁椀は必要なかった。

晩飯については以上だけど、走っていない今夜は余裕があるのでもう少し。

お腹周りがやばいなというのは一昨日書いた。腹筋を再開しなきゃと思いながら、どうにも腹筋が苦手だ。腹筋をしていた頃も、走らないんだったら腹筋しなきゃと思うと、5分腹筋するよりも1時間走った方がましだと走りに行くくらいだから。

と思っていたら、そういえば家にエアロバイクがあった。


多分オヤジが買ったのだと思うが、妹が帰省した時にたまに乗るくらいだ。自転車漕ぎはダイレクトにお腹は引き締めないかもしれないが、何もしないよりもましだろうと晩飯前に漕いでみる。

負荷が軽い順に1~8までダイヤルがあって、4だともう漕げないくらいにペダルが重いので、とりあえず今日は3で漕いでみた。10分経過時点で15分で5Km(換算)までいけそうだったのでそこまで頑張り、それをもう1セット、計30分10Km(換算)を漕ぐ。

エアロバイクは別棟に置いてあって、その部屋にはテレビもあるので、まあテレビを見ながら漕げる。30分も漕ぐとTシャツを着替えなければならないほど汗を掻いた。

オヤジは買い物好きで、今でも週に何回かは宅配が届くけれど、たいがいは飽きる以前に使わない。俺はケチだから自分ではエアロバイクなんて絶対買わないし、今まで興味なかったから多分10年くらいは見向きもしなかったけれど、この機会だからたまには漕いでみよう。

ちなみにオヤジが買ったベンチプレスもあるが、それには今日現在は興味がない。






最終更新日  2020.05.28 21:03:35
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