コンソメスープパスタ

月曜日にエアロバイクを３０分１０Km（換算）漕いで、火曜日に２１Kmを走った時にはそんなに気にならなかったのだが、水・木と同じようにエアロバイクを漕いで、今日走ろうとしたら腿が張っていた。正確には昨日今日と日を追うごとに腿の張りが強くなる。 ここを越えるともう一段と筋肉がつくのだろうと思いながら走りに行ったが、さすがに腿が重くて前に進まない。何回か書いたが、走っている最中にたびたびスマホを見たくはないので、１時間５０分経過時にスマホのボリュームを最大にすれば、次にランニングアプリが教えてくれるのが２１Kmだ。時々２１Kmを越えていて走りすぎたり、ペースが遅くて次のアナウンスが２０Kmだったりするけれど。 今日はきつくて、途中で本当に１４Kmでいいやと思ったが、何とか粘って１時間５０分まで走りこんで、スマホのボリュームを上げた。ただ体感でもペースが遅いのを感じていたので、もしかすと次の案内が２０Kmかもしれないと思っていたら、案の定１時間５３分にアナウンスされたのは２０Km経過だった。 そこからもう１Km粘る余裕はなく、今週は４１．２Kmで終了。来週以降入梅すれば天気次第になって、週に４２Kmは維持できないかもしれない。 さて、ちょうど一週間前にパスタを食ったが、使いかけのパスタが５０gしかなく、買い置きの新しいパスタはブランドも太さも茹で時間も違ったので新しいパスタを使い、この５０gの残りはサラスパにでも使おうと思って残していた。 今夜はご飯も炊かずに走りに行ったというか、この蒸し暑さの中を走ったら晩飯はあまり食えそうになく、５０gしか残っていないパスタの消費タイミングかもしれない。とはいえ、スパゲッティとして食うには量が少ないので、コンソメキューブとベーコン・タマネギ・ニンニク・鷹の爪に塩コショウでスープを起こし、湯がいたパスタを合わせてスープパスタにする。スープがある分量が少なくても満腹感が得やすい。 酒のアテに買ってきた総菜の鶏からが余ったので、というか残りをおかずにするべく大パックを買って来たので、レタスとオニスラのサラダの横に添える。 今日一番いい仕事をしたのは、この小さな鷹の爪。今も唇がヒーヒーするぜ。