2017962 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

メシ食う俺もすきずき

メシ食う俺もすきずき

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

PR

カテゴリ

カレンダー

プロフィール

慎之介64

慎之介64

バックナンバー

お気に入りブログ

いいねボタン? New! @花猫さん

2回目の木曽川支流T… ponpontondaさん

また巻いた matsu-kuniさん

コスパ最高 晴れ太935さん

激軽 Nori1022さん

コメント新着

慎之介64@ Re[1]:小じゃがミンチ(03/27) New! matsu-kuniさんへ そうそう、新じゃがの時…
慎之介64@ Re[1]:小じゃがミンチ(03/27) New! じゃここうこさんへ どのくらいでしょう、…
慎之介64@ Re[1]:小じゃがミンチ(03/27) New! ponpontondaさんへ じゃがいもバター美味…
慎之介64@ Re[1]:小じゃがミンチ(03/27) New! サカエさんへ さあ、なに丼でしょう? 炒…
matsu-kuni@ Re:小じゃがミンチ(03/27) New! 小じゃがは、この時期ちょくちょく出るよ…

ニューストピックス

キーワードサーチ

▼キーワード検索

2021年12月21日
XML
カテゴリ:スペシャルな晩飯
今週は今日から走るが、今日走る前までで今月はまだ88.5km残っていた。今週来週で週のノルマ42.2kmをクリアしていっても84.4kmにしかならず4.1km足りない。22.1kmずつ走ってやっとだ。ということに走っている最中に気づいた。気づいた以上はとりあえず22.1km走っておこう。次回以降はどこかでまとめて端数を走るかもしれないけれど。

さて、昨日書いたように今日から白米を炊く。米を研いで、炊飯器のタイマーをセットして走りに行ったが、おかずは用意していなかった。帰って来てシャワーを浴びると、もう買い物に行くのはしんどいが、一ヶ月以上ぶりに白米を炊いたのにおかずがなくては寂しいと、スーパーへ行く。

しかし時間が遅かったのでたいした総菜もなく、鶏から2個とごぼうの天ぷらを買って来た。


しばらく前に減塩生活の折、鶏からは自粛中と書いたが、今夜は白飯を炊いた記念だ。

鶏からのパックには食塩相当量の記載がなかったが、前にも書いたように1個0.2gで計算する。ごぼうの天ぷらは100gあたり0.2gの表示があり、内容量が99gなのでちょうど0.2gということで。

酒のアテには冷奴を食い、


調味料には減塩ポン酢5ccを使ったので食塩相当量0.5gで計算し、鶏から0.2×2+ごぼう天0.2+ポン酢0.5=1.1g。

ポン酢は冷奴では使い切らなかったので、キャベツの角切りを減塩ポン酢で食う。塩分的には1.1g+αなので汁物の余裕もあったが、走った後ではこれが精いっぱいだった。





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2021年12月21日 21時22分04秒
コメント(6) | コメントを書く
[スペシャルな晩飯] カテゴリの最新記事



© Rakuten Group, Inc.