メシ食う俺もすきずき

今日は一ヶ月ぶりの病院だった。正月はどうしても塩分過多になっていて、家で計っても血圧が高かったが、今日病院で計ったら１４２ー７８だった。俺にしてみればもう普通じゃんと思うのだが、毎朝一錠飲んでいた薬とは別の薬を夜にも飲めと処方される。

こうやって年寄りは薬漬けになっていくんだろうな。それでも医師の診察を受けて、一ヶ月分の薬を２種類処方されて、病院に払ったのは７７０円だもの。血圧を下げるサプリやトクホのお茶に比べたら、一ヶ月のコストは１／５程度で済む。

さて、年末に腰を痛めたが、痛めているのにさらに走ったら、座ることもままならないほど悪化した。それで１２月は終了したので、結局１６０kmちょっとしか走っていない。

書かなかったが今週というか今年は、３日の月曜日にすでに１４kmを走っているので、今日は寒かったし、雨も落ち始めていたが、早めに１４kmを走って来た。相変わらず走り始めは、痛みの記憶というか痛みのタネは右腰にあるが、数キロも走れば忘れてしまう。

晩飯は昨夜作った手羽コンソメスープの残り半分を食うので書くことがないが、年末にリコッタチーズと共にプレーンヨーグルトもいただいていた（本当は他にもいただいたが、俺の事情を察知した妹に没収された）が、案外消費期限が長かった（今週末まである）ので温めていて（正確には冷蔵庫で冷やしていた）、正月体制から普通の朝食に戻った昨日の朝から食べている。


酸味がなくて軽い口当たりのヨーグルトだ。

朝飯はもうずっと変わらずにこんな感じ。ご飯はないのに味噌汁があるのは変に思われるかもしれないが、元はここに春雨スープがあった。ところが袋の春雨スープは食塩相当量が２gくらいあって、１日の食塩摂取量を６gとすると、それだけで一食分のリミットに達してしまう。とういか、酒のアテに割り当てる塩分がなくなる。

そこで代替を考えた。塩分が少ないのは減塩コーンポタージュスープ（食塩相当量０．４８g）だが、コーンポタージュスープに春雨ってどうよ？　同じブランドのフリーズドライの減塩たまごスープは食塩相当量０．７gだが、コスト的に結構するんだよね。毎朝同じ味というか具になっちゃうし。

そこで結局は、コストも安くいろんな具を選べる、減塩味噌汁（食塩相当量１．１g）に球状春雨（同０．０３g）を入れて食うという形に落ち着いた。