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2022年05月18日
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カテゴリ:普通の晩飯
昨日書いた麻辣 麻婆豆腐の具材が半分残っている。今夜もこれをおかずにするが、本来一人前を2日に分けて食うので、なにかもう一品ぐらい作るべきだろう。

家にある在庫はベーコンと新タマ、そして間引きされたニンジンだった。ベーコンは50gずつで冷凍したのだが、先日その半分を使っていたので今夜は25gとして、食塩相当量は100gで1.1gだから0.28gと、減塩コンソメキューブ1個の食塩相当量が1.33gなので計1.6gを2日に分けて食うので、一食は0.8g。


麻婆豆腐1.1g、コンソメスープ0.8g、オニスラに掛けるレモンしょう油は、一昨日作って1/4程度残っていたので0.1gで計算してちょうど2g。


ちなみに酒のアテは無塩ナッツなので食塩相当量は0。(正確には0.01gだけど。)

結構減塩しているつもりだが、今朝の血圧は138-93だった。なかなか下がらないんだよね。もうどうしていいかわからんというか、薬を飲みつづけてコントロールすればいいじゃんと心が折れそう。






最終更新日  2022年05月18日 21時20分04秒
コメント(8) | コメントを書く
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■コメント

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Re:+コンソメスープ(05/18)   matsu-kuni さん
一度上がった血圧って、簡単に下がらんもんなんだね。
はたで見ている限り、兄貴は相当な努力を重ねていると思うのに。
(kuni) (2022年05月18日 22時23分42秒)

Re:+コンソメスープ(05/18)   ponpontonda さん
色々手を尽くしてやってらっしゃるのにね~~
ご苦労お察しします。 (2022年05月19日 08時37分40秒)

Re:+コンソメスープ(05/18)   じゃここうこ さん
麻婆豆腐っていうのは塩味が高いと思いますよ。💦だんだん年齢と共に血圧も高くなりますから。病院なんかで何を食べればよいか聞いてみるのも良いと思います。私も毎日毎日塩分濃度を考えていたら心折れます。 (2022年05月19日 15時15分12秒)

Re[1]:+コンソメスープ(05/18)   慎之介64 さん
matsu-kuniさんへ
まあ、血圧が高いのをしばらく放っておいたからね。
俺も頑張っていると思うけれど、その割に効果が出ない。
(2022年05月20日 06時24分26秒)

Re[1]:+コンソメスープ(05/18)   慎之介64 さん
じゃここうこさんへ
麻婆豆腐のレトルトパックも塩分はそれぞれなんですよね。
これは一食分2.2gですから低い方でした。
(2022年05月20日 06時25分53秒)

Re[1]:+コンソメスープ(05/18)   慎之介64 さん
ponpontondaさんへ
効果が出ないので心が折れそうです。
(2022年05月20日 06時26分57秒)

Re:+コンソメスープ(05/18)   Nori1022 さん
ナッツは尿酸値にも血糖値にも良いので僕も導入してますが、結構良い値段しますよね。 (2022年05月25日 21時51分39秒)

Re[1]:+コンソメスープ(05/18)   慎之介64 さん
Nori1022さんへ
2~300gのナッツは、本当に一瞬でなくなる。
(2022年05月26日 06時31分58秒)


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