そうめん

昨日は仕事で帰宅が遅くなったし、そもそも雨が降っていたので走っておらず、今週は今日から走り始める。気がついたら来週末はハーフマラソンの大会だった。来週は大会の週になるので、もうそんなには根を詰めて走らないので、今週は大会前の最後にハーフを２本揃えておきたい。 そういうわけで、今日は２１kmを走る。と思ったのだけど、天気予報では昼に上がるはず雨が夕方になってもポツポツ落ちていた。雨はこれ以上強くならないと信じて走ってきた。とりあえず今週はもう一回２１kmを走る予定だが、梅雨入りしているもの、今後の天気がどうなるかわからず、天気予報を見ながら次を考えよう。 今夜は走るの優先で、買い物をしなかったが、走った後だものそうめんでも湯掻こうと思っていた。昼食を買いに行ったときに、ハムだけは買って来ていたので、ハムときゅうりを２把湯掻いたそうめんの上に乗せる。 走り終わった時に、ちょうど目の前にコンビニがあって、どう考えても２１kmを走った後ではそうめん２把だけでは足りそうになかったので、一番塩分量が少ないおにぎりを１個買って来た。 そうめん汁は、減塩料理白だし５ccを水で溶いたもの。慌ててタマネギを切って、減塩しょう油とレモンエキスで味を調えたオニスラを添える。 血圧は安定しているというか、下は相変わらず高くて８０台の前半だが、まあそんなものだろうと思っている。そういうわけで、これまではなるべく塩分を絞ろうとしていたのを、一日の塩分６gまでは摂ろうとしている。正確には６gの中で、４２kmを走れるカロリーを摂りたいのだけど。