メシ食う俺もすきずき

今の時期は週に３６kmを走らなければならないが、今週は火曜日に１２kmを走ったきり、一昨日・昨日と走れなかった。このままノルマをこなせないと、それが当たり前のことになってしまいそうで怖い。残り２４kmすべてではなくても、少しでも詰めておかなければ。

と朝から考えていたが、いくら１９時過ぎの日が陰ってからとはいえ、今の時期に２０km単位を走れる気がしない。と思っていたら、午前中に親会社まで書類を持っていかなければならなくなった。今まで何度も親会社まで走っているが、片道６kmあるんだよね。

書類と言ってもＡ４用紙５～６枚だし、コロナ警戒でポストを使っての間接受け渡しなので顔を合わせることもなく、別にランニングスタイルでも構わないだろう。というわけで、書類をバックパックに詰め、１０時過ぎから親会社まで走って行く。気温は３２℃くらいあったはずだけど、まあ１km＝６分ペースでちんたら走る。

書類の受け渡し時に５分くらい休憩を挟み、また走って帰って来た。結局１３kmを走って、いつものコンビニの前で走り終え、まだギリギリ午前中だったがICEBOXを買い、食いながら家に戻る。この暑い中を走ったのに、昼飯が減塩パンでは塩分不足だろうと、ついでに食塩相当量１．６gのサンドイッチを買って食ったが、想像以上に塩辛かった。

さて、昼からは若干頭が痛かったが、それでもまだ１１km残っている。さすがに残り全部を取りに行く気はないが、もう少し詰めておきたい。そういうわけで、１９時過ぎに再度走りに行くが、３kmも走ったらのどと唇に乾きを覚えたので、ここは無理をするところではないと引き返し、いつものコンビニの前（正確にはちょっと先）で７kmを走ったところで走り終える。

汗を拭きマスクをして、本日２度目のいつものコンビニに入るが、さすがにこののどの渇きはＩＣＥＢＯＸでは間に合わないと、スポーツ飲料を買って飲む。今日一日でアクエリアスを２Lくらい飲んでいるが、アクエリアスって１００mlあたり０．１gも食塩相当量があり、２Lも飲むと２gにもなるんだよね。まあ、この塩分は、走って発散した塩分に相当するとは思うんだけどね。メーカーには無塩アクエリアスを希望。

走った後で何を食えるのかわからずに、なにも用意せずに走りに行ったが、帰りにコンビニで飲料と共におにぎり１個（食塩相当量１．１g）を買って来た。


これにそうめんでも湯掻こうと思っていたが、キャベツの角切りとオニスラに昨日の残りのサラダチキンだけで十分だった。