george'sFamily

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• 友達と遊んだ

  　今日もまたとにかく暑い。11時に待ち合わせをして、実家のほうの地元の友達と遊んだ。我が家からは電車を乗り継ぎ1時間ぐらい。しかし、暑い。駅まで歩いただけで汗が噴出してくる。　友達と今日は3人の子供たちも一緒。それに学生時代のバイト仲間の男の子2人も集合した。全員揃うのは1年ぶりぐらいかな。子供たちは大喜びで、お兄さんたちにおんぶや肩車をしてもらっていた。みんなでランチをして、2時間ぐらいおしゃべりしたり、遊んで解散。さっき帰宅したところ。ふうー。暑くて疲れた。しかも、土曜日だから駅も電車もすごい人だよ。朝：焼きそば、黒豆茶、ヨーグルト昼：サラダうどん、お稲荷さん2個、お茶夜：ナスと豚肉のピリカラ炒め、梅シソ納豆、豆腐とあおさの味噌汁、トマトサラダ、牛乳今日はジョギングはお休みしよう。今日の歩数は８０５０歩。まあまあだ。

  2005.06.25

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• 暑い一日

  　これからはどんどん暑くなるんだろうな。私は、暑いのは大の苦手・・・。夏なら3キロなど簡単に痩せてしまう。秋には戻っちゃうけどね（苦笑）今日は梅雨の時期でもかなりお天気がよかったので、たくさん洗濯をして家の中をこまめに動いた。洗濯は3回して、ベットパットやシーツも洗った。ワイドサイズのダブルベットだから、全部大きくて洗うのが大変である。毛布はクリーニングに出した。成長し続けるトマトの世話をして、夕方涼しくなった頃にまたジョギングに行った。昨日の筋肉痛が微かに残っているけど、けっこういい感じで走れた。しかも、前日よりもつらくなく、体も軽かった。夕方のジョギングで問題なのは、私は犬が苦手だから（子供の頃に襲われたトラウマがある）犬のお散歩時間に重なってしまうことである。前からワンちゃんが来るたびに、私は立ち止まり、離れて過ぎ去るのを待つ。やっぱり昼間のうちに走ろうかな・・・。でも日焼けしたり、熱中症になっても困るしね。ちょっと悩みである。暑さのせいか、夜にはグッタリしてしまい、夜の8時から少し寝た。旦那さんが帰宅した10時過ぎまで寝てしまった。朝：ミルクジャムのトースト、牛乳昼：そうめん、黒豆茶夜：シューマイ、焼きそば、牛乳、ヨーグルト今日の歩数は８５００歩。他にジョギング30分。

  2005.06.24

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• ジョギング再開

  　今日から久しぶりにジョギングを再開した。おととい買ったナイキのウエアをおろして、全身ナイキでキメてさわやかにジョギングを・・・。と思ったけど、しばらく走るとだんだん足が重くなり、息も荒くなり・・・はあー。途中歩きながらも30分走ってきた。走り終わった後も、筋肉が固くならないようにダウンをきちんとした。学生時代は長距離ランナーだったんだけど、結婚してから就職してからは、全く走っていない。一昨年はジョギングをかなり頑張っていたけど、去年引越しをしてからはどこを走るか考えるのもめんどくさくなり、中断していた。これからは週の半分ぐらいを目安に走りたいな。ジョギングすると肩こりが解消されて、体力もつくし、ダイエットにもなるしいいことだらけなんだけどね。雨が続いたりすると一気にテンションが落ちてサボリがちになってしまう。今日は出かけていた間の洗濯物3日分がかなりあった。でも、イマイチ乾かず。明日はシーツとか大きいもの洗いたいな。朝：十五穀米、味噌汁、昆布の佃煮、納豆、お茶昼：味噌ラーメン、お茶夜、かに玉甘酢あんかけ、納豆、菜の花おひたし、豆腐ともやしの味噌汁、牛乳ジョギング30分、散歩20分歩数は今の時点で１０４７０歩。ジョギングのほかに、夕方駅前まで徒歩で往復したから、今日はなかなか頑張りました。

  2005.06.23

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• 楽しいときはすぐに終わっちゃう。

  　今日は帰る日。ヒルトンでゆっくり1時まで過ごした。本当ならヒルトンオーナーは3時チェックアウトでいいんだけど、今日は団体が入っているために1時までなんだって・・・。でも、ゆっくりできたからよかった。午前中は旦那さんがちょっと仕事で都内で1時間ほど人に会いに行った。私はホテルでお留守番。ゆっくりお風呂に入ったり、本を読んで過ごした。お昼前に旦那さんは戻ってきた。昨日と同じアジアンブッフェのレストランでランチにした。地中海料理と悩んだけど、前日とは違うメニューでアジアンが食べれるので、またもやアジアンを選んだ。けっこう食べてしまった。まあ1キロ減ってたしいいかな。帰り道は渋滞にはまることなく、順調に帰宅。荷物をおろして、おつかいに出かけた。まだ午後3時ぐらいだったけど、旦那さんはお疲れのようでお昼寝。私は、今寝てしまうと夜が眠れなくなるので我慢。トマトの世話をしたり、部屋を片付けたり、ネットをして過ごした。朝：パン、牛乳昼：アジアンブッフェ夜：うなぎ蒲焼、十五穀米、納豆、豆腐と大根の味噌汁

  2005.06.22

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• ショッピング

  　今日は、ヒルトン2日目。朝は寝坊して、ゆっくり起きて昼食をホテルで食べた。アジアン料理のブッフェ。とてもおいしかったー。私はアジア大好き。東南アジアは全部の国を訪れたことがあるくらい。お昼を食べてからは、フランス系のスーパー、カルフールとアウトレットに出かけた。カルフールでは探していたものがあったんだけど、結局買えなくてちょっと残念。その後、幕張ガーデンウォークに行った。ナイキでジョギング用のウエアを買った。これで毎日ジョギングをするぞー。あとは気にいった服がなかったから、ブラブラ見てまわって帰ることにした。アフター６パスでランドに行こうかと思っていたけど、とても疲れてしまったのでやめることにした。8時半からのディズニーランドの花火が部屋からきれいに見えた。ちょうど部屋の真ん前で見れた。ちょっと得した気分。朝：なし昼：アジアン料理夜：中華料理今日の歩数は１２０００歩。

  2005.06.21

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• 今日からプチ旅行

  　今日から3日間、旦那さんとお出かけ。楽しみだなー。梅雨なのに天気はすごい晴れ。私って昔から晴れ女なんだよねぇ。真夏のような暑さの中、ディズニーシーに行ってきた。お泊りはヒルトン東京ベイ。もう数え切れないほど泊まったホテル。今回のディズニーシーは、平日なのにすごい混雑。アトラクションの待ち時間もいつもより長かった。しかし、私も旦那さんもアトラクションよりも雰囲気を楽しむタイプだから、夜になって空いた頃に乗ればいいよねーって感じで昼の１１時ぐらいからショーを見たり、ちょこちょこ歩き食べをしたり、買い物をしたりして楽しんだ。新しく始まった『アラジンのホールニューワールド』はとてもよかった。1日居るなら2回とも見たいなーと思った。もともとジーニー大好きな私にはたまらない。アラジンの仲間たちがミニパレードをしたり、ジーニーグッズは充実しているしホント楽しかった。シーで軽く遊んでから、ホテルにチェックインした。部屋に入ってしばらくしたらピンポーン「ルームサービスでございます」旦那さんが内緒で結婚記念日のケーキを頼んでくれていた。でも、毎年のことだからちょっと慣れてきてしまった（笑）でもうれしかったー。いつも記念日は海外に行くんだけど、今年は妊娠の恐れもあったからディズニーにしたんだけど。暑さで早速夏バテした私は、ほとんど昼間は食べれなかったので1キロ減量。そして、２５０００歩も歩いたおかげでエネルギーもバッチリ消費した。朝：おにぎり1個、牛乳昼：餃子3個、ちらし寿司少々、ウーロン茶。夜：ミートボールカレー、ライス、ナン半分、ウーロン茶その他：冷たいお茶をとにかくたくさん。

  2005.06.20

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• テスト

  　今日は大学のテストに行ってきた。余裕を持って行ったのに、小田急線が遅れてしまいギリギリセーフだった。それも、大学最寄り駅から校舎まで猛ダッシュして、かなり頑張って教室に入ったら答案用紙を配っているところだった。ホッ、なんとか間に合ってよかった。その猛ダッシュで力を使い果たしてしまい、テストの出来はイマイチ（苦笑）オヨヨな感じ。あとから教科書を見直してたら、なんか答案に書いたこと違ってるかも・・・って思った。あーあー受かってますように！！帰りに町田でお買い物。今日は結婚記念日なので、旦那さんにプレゼントを買った。休日用のバック。けっこうおしゃれな感じ。明日から2泊3日でディズニーツアーだから、早速使ってくれるとうれしいな。さてさて、荷造りでもしよう。朝：ステーキ、ガーリックライス、牛乳昼：コンビニ弁当、お茶夜：

  2005.06.19

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• 

  うちのトマト

  今年初めて挑戦したトマト栽培。4株買って育てている。よくわからないまま、毎日乾いたらお水をあげて、つぎ芽をとって、1ヶ月に1回ほど肥料をあげて、丈が伸びたら支柱を立てている。最近120センチの支柱を買ったばかりなのに、すでに短くなってきている。次は150センチぐらいのをかったほうがいいかな。どこまで伸びるんだろう・・・。そのうち私の背丈を追い越してしまうのではないか・・・（１６０センチ）今は1株に実が10から12個なっている。ざっと全部で40個はあるかなー。まだまだこれから花が咲くのもあるし、時期も2株ずつずらして植えたから収穫もズレていいかも。豊作だといいなー。

  2005.06.18

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• 早2ヶ月過ぎて・・・

  　ダイエットを始めて、早2ヶ月が過ぎた。体重の変化はあまりないものの、とりあえず風邪もひかず、病院のお世話になることもないのでいいかな。体重は1キロ減ったものの。理想まではあと１・５キロ。夏がくれば１・５キロなんぞすぐに落ちると思う。私は、夏が苦手だし、まずご飯が食べれなくなる。今のペースでウォーキングして、梅雨が明けたらジョギングをしようと思う。そしてら2キロ減はいけそう。間食もしてないし、ご飯は3回は普通に食べているので空腹に耐えることもない。今日も朝7時に起きて、旦那さんを8時に見送った。昨夜は2時半過ぎまで起きていたので、ちょっと眠い・・。8時からお風呂のカビキラーをして、洗濯干して、掃除して一通り家事を済ませた。カビキラーでちょっと目がピリピリする。でも驚くほど隙間がきれいになった。ベランダに出てトマトの世話を少しした。日々成長し続け、実が増えた。まだ緑だけど赤く色づくのが楽しみだなー。朝：ピザトースト、サラダ、コーヒー昼：野菜たっぷり味噌ラーメン、お茶夜：和風ドライカレー、サラダ、豆腐とアオサの味噌汁、牛乳今日の歩数は６９５２歩。1日家にこもってたのでまあこんなもん。

  2005.06.18

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• 韓国ランチ

  　今日は元職場の仲良し4人組の恒例ランチの日だった。私が退職してからも変わらず続けているもの。在職中は4人休みを合わせるのは無理だったので、夜行われていたがお子さんが居る人もいるし、夜道は危ないし、ゆっくりできないということで、私が辞めてからはランチになった。旦那さんともよく行く韓国料理のお店に行った。今日は、海鮮パジョン（チジミ）、韓国サラダ、石焼ビビンバ、たこライス、キムチ、韓国のりを食べた。たこライスおいしかったなー。たこライスと言えば沖縄のタコスがご飯にのっているのを想像したが、ここのは違った。炒めた蛸を甘辛ソースと白いご飯に和えて、プラスキムチも入れて混ぜ混ぜして食べるものだった。すごくおいしかった。甘辛なんだけど、あとから唐辛子の辛さがきてほんとにおいしい。辛いのが好きな人にはたまらないお味。私は、今朝から親知らずが痛み出したけど、そのわりにけっこういただいてしまった。久しぶりに会ったので話も盛りあがり、しゃべりすぎてしまった（笑）しゃべりすぎて喉痛いかも・・・。朝：大根とレタスの味噌汁、牛乳昼：（外食）韓国料理夜：ぶりの照り焼き、納豆、ハーブソーセージ、トマトサラダ、豆腐とワカメの味噌汁、お茶今日の歩数は９１０８歩。ちょうどよい感じ。

  2005.06.17

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• お勉強の一日

  　今日は一日雨だった。おつかいは昨日済ませていたし、用もなかったので一日お家にこもっていた。衣替えをしたかったんだけど（中途半端に終わってたため）、テスト勉強のほうが大事かなあと思い。お勉強していた。日曜日はテストだ。『専門資料論』という科目。難しいんだよねぇ。しかも、全範囲だから教科書丸ごと理解していないといけない。ううー頑張らなくちゃ。もうすぐ、資格取れそうなんだけどなかなか難しい。9月までに終えないとまた、追加学費を払う羽目になってしまう。なんとしても合格せねば！！朝：カレー、サラダ、牛乳昼：野菜たっぷり塩ラーメン、お水夜：冷しゃぶ、サラダ、大根とレタスの味噌汁、納豆、牛乳今日は旦那さんはお客様とご飯だそうで、私は一人寂しく夕飯だー。今日の歩数は５０８３歩。一日お家にいたしあまり動かなかったから仕方ないよね。

  2005.06.16

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• お家でゴロゴロ

  　今日は旦那さんがお休み。出張に行って疲れたようなので今日はお家でゆっくりすることにした。お昼まで私も一緒にお寝坊した。朝昼一緒の食事を摂り、ベランダのトマトの世話をした。留守にしている間に萎れてたトマトだが、今日はだいぶ復活していた。よかったー。しかし、どんどん丈が伸びて、支柱を買い直したのももう短くなってしまっている。次の休みはまた支柱買いに行かなくちゃ・・・。掃除機は今日は旦那さんがしてくれた。私はその間、座って読書していた。その後、車でクリーニングとおつかいに行った。２４時間スーパーに行ったら安い日だったせいか、とても混んでいた。ちょっと小腹が空いたのでたこ焼きを買って食べた。すごく久しぶりのたこ焼きはおいしかった。でも、大阪人の旦那さんにはイマイチだったみたい。朝昼：トマトのパン、ウインナー、コーヒー夜：カレー、サラダ、牛乳その他：たこ焼き３個、お茶、青汁

  2005.06.15

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• ただいまー。

  　先ほど、我が家に帰宅。旦那さんをあとでお迎えに行って今夜は外食の予定。旦那さんは４時間かけて帰ってくるからきっと疲れてるだろうなあ。私は早めに帰って、洗濯をした。明日からまた雨みたいだし・・・雨が続く前にシーツをどうしても洗いたかったのだ。ベランダのトマトちゃんを心配していたら、案の定テローンとしてる。倒れているのもあった。かなりショック！！しかし、昨日買ったばかりのガーデニンググローブがお役に立つじゃないの。グローブを装着して、トマトの世話をした。土がかなり減ってたから足して、水をたっぷりあげた。明日の朝には元気になってくれるかな。実が１２個ついてた。朝：十五穀米、白菜と大根の味噌汁、納豆、子持ししゃも、わさび漬け、牛肉佃煮、ゴールデンキウイ、牛乳昼：（外食）クロックムッシュ、サラダ、アイスティー夜：（外食）沖縄料理の店。ゴーやちゃんぷる、塩焼きそば、海ぶどう、オムジューシー、スペアリブ、グアバジュース。

  2005.06.14

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• 実家でくつろぎ。

  　昨日から実家にお泊り。でもでも、夜中にゴキちゃんが出たのー（泣）お風呂あがりにキッチンに飲み物を取りに行ったら、ワサワサと黒いものが出てきて・・・なんと私の足の上を通過して行った。ギョエーと悲鳴をあげそうになったものの、みんな寝てるので悲鳴を飲み込んで我慢。すごい怖くて、部屋のドアをきっちり閉めてもう、朝まで部屋から出るのはやめた。　ゴキちゃんは気になるし、暑かったのでよく眠れず・・・。５時に目が覚めてしまった。寝たのは２時過ぎなのになー。部屋で７時ぐらいまでゴロゴロしていた。朝食は父が作ってくれた。父はお料理がとってもお上手。特に中華は本格的な味。中国人の友達が多く、中国語堪能な父はまるで見た目もチャイニーズ。中国で食べた味を食卓で味あわせてくれるのだ。母とお昼はオリンピックに出かけた。ガーデニング用品を買ったり、ランチをしたり、ブラブラ歩いた。しかし、日差しが強くて暑い。朝：ご飯、納豆、玉子焼き、牛肉の佃煮、エリンギと大根の味噌汁、牛乳昼：（外食）明太子のパスタ、アイスティー夜：鰆の野菜甘酢あんかけ、ナムル、キムチ、ブロッコリーとウインナーのサラダ、牛乳、十五穀米その他：バナナワッフル、お茶本日の歩数は８６００歩。

  2005.06.13

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• 今日から実家へ

  　今日から3日間、旦那さんが出張に行くため、私は実家に帰ることにした。実家って最高なんだよねー。しかも3日間いられるってうれしいな。お手伝いをしながらのんにりさせてもらおっと。留守の間、トマトたちがちょっと心配。雨なら水をあげなくていいけど、予報だと曇りみたいだし・・・。実が随分ついてきたから、枯れたらどうしよー。さて、支度して出かけよう。朝：トマトサラダ、春雨スープ、牛乳昼：（外食）しゃけいくらせいろ、茶碗蒸し、小松菜の煮びたし、お茶夜：ひじきとツナのサラダ、ナムル、手作り豆腐、梅酒今日の歩数は７７４０歩。スーツケースを転がして移動したのでちょっと疲れた。

  2005.06.12

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• 家族でショッピング

  　今日は、実家の両親と新婚の兄と横浜で待ち合わせ。父の日のプレゼントを買いに行った。私の旦那さんと兄の奥さんはお留守番。久しぶりに家族4人水入らずで楽しかったー。ランチはベトナム料理を食べた。母はやっぱりベトナムで食べたほうがおいしかったとブツブツ言ってたけど、私はあのお店好きなんだよね。もちろんベトナムで食べたフォーのほうがおいしいかったけど、日本人向きになおってるかんじ。父のプレゼントは兄からジャケット・パンツ・シャツのセット。私からは通勤用の雨にも強い靴。ジャケットなどはポールスチュアートで全部そろえて、9万円。久しぶりに買ったぞ！って感じのお買い物をした。私のほうは1万5千円の靴。専業主婦の私にもらうのは、父的には気が引けるみたいだったけど・・・。喜んでくれてよかったわー。無事に買い物の済んで、4人でお茶をした。今日はあまり食欲がなかったので、ケーキセットでエネルギー補給。というより、みんなが食べてたから私も一緒にかぼちゃのプリンを食べた。その後、それぞれみんなの見たいものをブラブラ見て解散。父が私の好きなアンリシャルパンティエのお菓子を買ってくれた。今日の歩数は１２４００歩。まだ寝るまでに増えそう。朝：牛乳、ヨーグルト昼：ベトナム料理夜：青菜の炒め、納豆、味噌汁、大根煮つけ、牛乳その他：かぼちゃプリン、アイスティー

  2005.06.11

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• 一日が終わった。

  　今日は雨。午後になるまでシトシト降ってた。もう梅雨に入るみたいだし、1ヶ月以上こんな日が続くのか・・・と思うとちょっと憂鬱になる。雨の日の散歩はどうしたらいいのだろう？ダイエッター的には、毎日行かないといけないんだろうけど。雨に濡れたくないしなあー。結局今日は、ベランダに出ただけで外には出ていない。昨日もだから2日間こもりきり。。。最近ここ何日親知らずの痛みでよく眠れないし、不眠症のまま歯痛になったから余計につらかった。昨夜もよく寝てないなー。家に居る日はパソコンに向かってる時間が長い気がする。今日もトータル5時間はしているんじゃないかな。家の中はムシムシするので、扇風機を出した。エアコンの前に扇風機でちょっと空気を混ぜたほうが効率がいいからね。でも、ドライにしたほうが洗濯も乾くかな。今日は洗濯が乾かなくて、部屋干し。レノアのおかげで臭くならないからいいけど・・・。午後は森村誠一の本を1冊読んで、ネットして、旦那さんの出張の準備をして終わってしまった。2泊3日で鳥羽に彼は日曜から出張らしい。その間、私は実家に帰るんだ。一人でお家にいるのは夜が寂しいからね。物音とかすごく怖くて・・・家の中もガランとしてるし。明日は兄とお買い物。父の日のプレゼントを選びにいくのだ。楽しみだなー。朝：ヨーグルト、黒豆茶昼：トマトソースドリア少々、野菜のスープ、お茶夜：冷奴、油揚げ袋煮、レタスと揚げの味噌汁、梅シソ納豆、牛乳。その他：青汁今日の歩数は４０００歩。寝るまでにもう少し歩きたいところ。

  2005.06.10

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• 旦那さんの危機！？

  　今日はなんと目覚ましが鳴らず・・・旦那さんは通常7時に起きるのだが、私がどこかの家のドアのバターンの激しい音が2回聞こえて、それで目を覚ましたのが8時ジャスト。隣見たら、旦那さんはスヤスヤ寝てるー。「あれ？今日休みだっけ？？違う違う休んだばっかりだ（笑）」と思いながら、彼をあわてて起こした。最近私は朝、起きれなくて・・・。前日にサラダとか用意できるものは冷蔵庫に入れてあるので、旦那さんはコーヒー入れてパン焼いて、冷蔵庫のものを一人で食べ終わった頃に私がノソノソっと起きて「いってらっしゃい」というパターンが多い。仕事を辞めてから低血圧がよりひどくなった気がする。時計の鳴らなかった原因は私のせい。前日二度寝するのに9時にセットしたのだ。それをそのまま旦那さんは上をピコっとあげて就寝したため、7時には鳴らなかった。反省ー。でも旦那さん怒ってなかったしよかった。会議さえなければ、わりとフレックスなので寝坊したのをいいことに彼は、ゆっくり朝食を取り、コーヒーを2回ドリップして9時過ぎにのんびり出かけて行った。しかもいつもより1時間多く寝たから元気だ！とかうれしそうに言いながら（笑）　今日から青汁を復活させて、飲み始める事にした。キューサイの方が冷凍青汁を持ってきてくれた。今まではキューサイの粉末を飲んでたんだけど、冷凍のほうが作る手間も簡単そうに思ったので注文してみた。久しぶりに飲んだ青汁は正直言ってきつかったー（泣）でも、旦那さんはストレートでおいしい！！と言って飲んでいた。私は1対1で青汁と牛乳を割って飲んだけど、半分ちょっとでギブアップ。でも、健康にいいんだよね。妊婦になるならなおさら、葉酸がたくさん入ってるし。ぼちぼち頑張って飲んでみようと思う。慣れれば何とかなると思うけど。最初は息を止めて飲もうかしら・・・。朝：豆腐とワカメのお味噌汁、お茶昼：野菜たっぷり塩ラーメン、ごはん少々、牛乳夜：トマトソースのドリア、ステーキ、ガーリックライス少々、野菜のコンソメスープ、黒豆茶今日は一日お家で過ごしたので、歩数は４０００歩。

  2005.06.09

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• 久しぶりの鎌倉。

  　今日はお友達と二人で鎌倉デート。久しぶりだー。10年間学校が鎌倉だったから、庭みたいなもんなんだけど・・・（笑）結婚してからというか、卒業してからあんまり行ってなかったなー。お店も新しくできてたりで、少し変わっていた。でも、よく行っていたお店は大繁盛していて、そこのゴーフルがすっごくおいしいの。観光客も多いけど、地元の人にも人気のお店。ランチも始めたようなので、迷わずそこのお店に行った。4ヶ月ぶりに会った友達は妊婦さんになり、思ったよりも体調はよさそうで安心した。お互いに話すことがたくさんあり、マシンガントークをした。食後にはゴーフルを仲良く半分ずつ。どちらかというとワッフルみたいなかんじなんだけど、すごくおいしいのー。一口食べてはあー幸せ♪な、お味だった。とろけてるバナナも最高。結局そのお店に3時間くらい居たのかな。鎌倉に行ったのにどこも見ずに帰ってきた（笑）まあ友達に会うのがメインだったからこれでよかったのだ。旦那との初デートも鎌倉に連れて行ったなー。と懐かしく思いながら家路に着いた。今日の服装に万歩計がつけれなかったので測定不能・・・。1万歩は歩いたと思う。かばんに入れて計れる万歩計に変えようかな。これからの季節、薄着になるので万歩計が見えてしまう。朝：なし昼：（外食）オムライスハーフサイズ、アイスティー間食：バナナゴーフル夜：冷しゃぶ（豚肉、きゅうり、トマト）、蕗の煮物、梅シソ納豆、豆腐とワカメの味噌汁、牛乳。

  2005.06.08

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• お家でまったり。

  　今日は旦那さんがお休み。私も10時まで寝ていた。不眠症は少しマシかな。相変わらず寝つきは悪いけど・・・。旦那さんは11時半ごろ起きてきた。日ごろの寝不足を解消できたかな。ゆっくりご飯を食べて、行動開始。私は洗濯、お布団干し。旦那さんは食器洗い。そして、ベランダのトマトの世話をした。支柱を立てなおして、横に広がって伸びてるトマトたちを矯正した。追肥もした。けっこう時間がかかるもんだ。ベットのシーツを取り替えて、ベットメイクした。大きいとシーツの交換もめんどくさい・・・。しばらく二人とも思い思いのことをして（ネットや読書、スカパー鑑賞）、出かけることにした。しかし、眠くて眠くてたまらない。クリーニングとホームセンターとおつかいを済ませて帰ってきてしまった。何で今日はこんなに眠いんだろうか。。。。昼寝をするとさらに不眠症を悪化させてしまうのでやめた。我慢我慢。これから夕飯の支度。今夜はシューマイ。旦那さんと一緒に作るんだ。朝：なし昼：大根の柚子こしょう煮、目玉焼き、十五穀米、牛乳夜：竹の子シューマイ、蕗と揚げの煮物、納豆、豆腐とワカメの味噌汁、お茶今日の歩数は今のところ４７２７歩。寝るまでにもう少し頑張ろう。

  2005.06.07

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• 暑かったー。

  　今日はいい天気。気持ちいい！！不眠症は少しマシかな。ちょっとは眠れた気がする。よかったよかった。洗濯を干して、トマトたちに水をあげて、ちょっと鑑賞。うんうん、よく育ってる。　そして母と約束していたので実家に出かけた。小田急線に乗ったら二駅先に住んでいる元職場の友達に会った。彼女は仕事に行くところだった。実によく会うんだー。普段遊んでるほかに、バッタリ会うから運命を感じる（笑）実家の最寄駅に着いて、駅ビルで母とランチして、ちょっとお散歩がてらカフェに行った。お茶してから実家へ。最近、実家にいくたびにリビングの何かだったり、家の中の何かが変わっている。今回は座布団が新しくなって、しかもフカフカで気持ちいい。私は自宅ではダイニングセットとソファなので、座布団は持ってないんだよね。なんか、座布団はホッとしていいわあー。夕飯もごちになり、両親と私と三人で食べた。もうすぐ父の日なので、今度の土曜日は結婚した兄も呼んで父の欲しいものショッピングに行く予定。うちの旦那さんと兄の奥さんはお留守番だけど。。。まあいいか。たまに家族だけで会えるなんてなかなかないからね。今日はよく歩いたなー。１１０９０歩。ちょっと腰痛い。これはサンダルのヒールが高かったせいだわ。朝：十五穀米少し、ゴーヤふりかけ、から揚げ1個、黒豆茶昼：（外食）鶏と卵のそぼろ丼、こんにゃくとごぼうのピリカラ煮、味噌汁、お茶夜：冷しゃぶ（豚肉、きゅうり）、蕗と揚げの煮物、ナムル3種、しいたけの煮物、キムチ、十五穀米少し、牛乳

  2005.06.06

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• 不眠症

  　昨夜もよく眠れなかった。2時ごろベットに入ったものの、なかなか寝付けずあっという間に朝だった。でも夢を見たからちょっとは眠っていたと思う。旦那さんが出かけてから、今日は3時間ほど眠った。だいぶスッキリした。私の不眠は中学生ぐらいから始まったかな。テスト前などはとにかく眠れなくなった。高校生になると寝ることを諦めた。でも私立に通っていた私は通学が1時間半以上かかるから、朝きつかったなー。大学生になっても睡眠時間は少なかったけど、寝ていたと思う。あのときはやりたいことが多くて、寝るのがもったいなくて起きていたかんじだった。就職してからは激務によりバタンキューの日もあり、でも慢性的な不眠が始まったのはこの時だったかな。そして旦那さんと知り合い、不思議とよく眠れるようになった。でも、結婚してしばらく経ち、またまた不眠症が復活してしまった。困ったもんだ。しばらく眠れない日が続くと、疲れが日に日にたまってくるのでいつかは眠れるのだ。薬とか怖いから頼りたくないし。ハーブティーとかも飲んでみるんだけど・・・あまり効果なし。まあ、今は仕事していないから別に寝なくてもどうってことないんだけどね。今日は遅く起きたので、あっという間にお昼になってしまった。洗濯を干してから（久しぶりに晴れなのでたくさん洗った）、ベランダのトマトを見たらジャングルみたいになってる。上に伸びるはずの枝が真横に伸びてしまってて・・・・どうしたらいいんでしょ？って感じ。プランターの向きを変えて、オリジナル支柱を立てて何とか支えて、土を増やした。明日は追肥しよう。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊午後は、曇り空になったのでお散歩に出かけた。川沿いにゆっくり歩いて気持ちよかった。鴨の餌を持って出かけたけど、いつもの場所に鴨ちゃんいなかった。残念・・・。1時間ほどして帰宅。蒸し暑かったので汗をかいた。洗濯を畳んで、夕飯の支度をした。猛烈にビールが飲みたくなったので、旦那さんの帰りを待たずにお先にいただくことにした。ぷはー。おいしい。やっぱりビールって最高♪朝：なし昼：豚肉キャベツのコチュジャン炒め、卵豆腐、サラダ、牛乳。夜：小松菜の胡麻和え、大根の柚子こしょう煮、鳥レバーの和風生姜煮、ビール、十五穀米少々。今日の歩数は６９８３歩。イマイチだなー。でも散歩に行ったからいいにしよう。しかも、体重が1キロ減ってましたー。バンザイ。

  2005.06.05

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• 不眠サイクル突入

  　今日は、天気もイマイチ。どんよりしてて、今にも雨が降りそうだった。昨夜も寝つきが悪く、朝まで目はパッチリしていた。どうやら、久しぶりの不眠サイクルに突入してしまったらしい。朝方ちょっと寝て、旦那さんが出かけてからも1時間ほど寝て9時に起床。洗濯をして、簡単に掃除をして。不眠特有の頭の重い感じがする・・・。でも、昼寝をするとさらにリズムが狂ってしまう恐れがあるので、昼寝はしないぞ。午後になり、少し眠くなってきたが我慢。大学のレポートをサクサクっとこなした。今日はけっこうペンが走るというか、タイピングが進むというか・・・とにかくあっという間に２４００字に到達。何度も読みなおし、よしこれでＯＫ！！続いてブログの更新をしよーっと。色々と手を加えた。ネットをはじめるとすぐに時間が経ってしまう。そうこうしているうちに、6時になり夕飯を作って、お風呂に入った。旦那さんは土曜日は特に帰りが遅いんだー。仕事忙しいから。旦那さんが帰るまでスカパーを鑑賞した。今日は9時から『ホーンデットマンション』をやっていた。上映してるとき見たかったんだよね、この映画。エディマーフィー好きなんだ。エディの出る映画ってどれもすごくおもしろいし。11時45分頃、旦那さん帰宅。「疲れたよー」と言いながら。一緒に夕飯。（遅すぎる夕飯だけど）ちょっとおしゃべりしていたら1時になってしまった。旦那さんは夕飯の片づけをいつものようにしてくれた。今日はどこにも行かなかったので歩数は３５００歩。少ないけど、仕方ないか。朝：なし昼：シューマイ3個、から揚げ1個、トマトサラダ、ご飯少々、牛乳夜：豚キャベツのコチュジャン炒め、納豆、野菜サラダ、かぶと豆腐の味噌汁、牛乳。間食：ポテトチップ少々、お茶

  2005.06.04

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• お散歩デート

  　今日は旦那さんがお休み。午前中はゆっくりと朝寝坊。日ごろの睡眠不足を解消しないとね。私は今日も体調が優れず・・・午前中はどうもエンジンがかからなかった。昨夜も2時半ごろに寝たのに6時には目が覚めてしまった。最近かなり不眠症かも。結局どこかへ行くにもモタモタしていたら午後の3時・・・。なんか今から行くのってめんどくさいねってことで、しばらくお家でまったり。しかし、最近出歩いていない私はダイエッターとしてよくないので、夕方近所を散歩することにした。雨も降ってないしね。旦那さんと二人でお散歩へ。途中、いろんなお家を眺めながら、「こんなお家どう？」「こんなのもいいねえー」なんて将来のマイホームのためにいろいろコメントしながら楽しく歩いた。今年中には土地を探してお家を立てる予定なんだけど・・・。こんなにのん気にしていて間に合うのかしらー？てかんじ。隣の駅まで歩いて、ドラッグストアでちょっとだけお買い物した。そしてそのまま大回りをしてお家まで帰ってきた。約1時間ほど歩いた。今日の歩数は８６４２歩。これから一人であのコースを歩いてみよう。体がポカポカあったまって、ほどよく歩いたかんじ。旦那さんともいっぱいおしゃべりできて楽しかったー。お金もかからず、健康にもいいし、お散歩デートっていいかも。朝：トースト1枚、トマトサラダ、ヨーグルト、お茶昼：ざるうどん、薬味（葱、のり、柚子こしょう、ゴマ）お茶夜：切干大根煮付け、卵豆腐、納豆、うなぎ佃煮、豆腐とワカメの味噌汁、牛乳

  2005.06.03

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• 体調イマイチ

  　今日も昨日に続き、体調イマイチ。昨夜はあまりの生理痛により一睡もできず・・・。はあ、それで朝は旦那さんは一人でご飯を食べて会社に行ってもらった。私はベットから出れず、お昼まで結局ベットで過ごした。でも、起きたときにはお腹痛いのは治っててよかったー。何で今回こんなにひどかったんだろう？お昼頃起きて、とりあえずボーっとした。しばらくしてご飯を食べて、新聞読んでちょっとテーブル回りを片付け。そしてベランダのトマトちゃんたちにお水をあげて、成長ぶりをチェック。順調に育ってるわ。マニキュアをキレイに塗りなおした。最近ネイルサロンご無沙汰だなー。今度また行こう。一時はネイリストを志した時期もあったので（結婚してすぐかな、暇すぎて（笑））けっこううまくできるのよね。今回はピンクベースにシルバーラメのフレンチネイルにした。うん、上出来！！ダイエッターだけど、今日はとても外に出る力がない。なんかヘロヘロ。やっぱり寝てないからだわ。それに貧血気味のせいもあるかな。ネットを1時間ほどした。そして、ソファに座って読書を楽しむこと2時間。林真理子を1冊読んだ。飽きたので次に携帯でゲーム。テトリスをした。レベル１０までいき飽きてきたのでやめた。そうこうしているうちに夕方になり、ご飯の支度をした。これからシャワー浴びてこよう。お風呂って大好きなんだよね。明日は旦那さん休みだし、私の体調も復活しているだろうから、どこかへ行こうかな。でも、また雨かしら？？雨って嫌だなあー。かわいいお洋服が汚れてしまうじゃない・・・。朝：なし昼：豚肉となすのオイスター炒め、十五穀米、牛乳夜：カニカマ入り玉子焼き、切干大根煮付け、納豆、豆腐とワカメの味噌汁、十五穀米、牛乳

  2005.06.02

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• お腹痛いよー

  　今日は女の子の日になってしまった。カレンダー見たらそんな時期。最近ずっと平気だったのに今回はお腹がすごーく痛い。なんで？なんで？なんで？サンダルでばかり出かけて冷えたのかしら？お腹痛いよー。ほんとはダイエットのために散歩行こうと思ってたのに・・・とても無理そう。今すぐ横になりたいわ。お昼もまだ食べていない。食欲もないなー。ほんとなら、赤ちゃん授かって生理はこないはずなのに・・。早く赤ちゃんできないかな。テンションも下がる。ほんとは大学のレポートやりたかったのに。再提出になってしまったのだ。悲しい。早く大学も終わらせたいよ。あと一息なんだけどねえ。あったかいお茶でも飲んで少し横になろう。うーうー。お腹痛い・・・。朝：うなぎの佃煮、ごはん少し、黒豆茶昼：なし、お茶夜：ナスと豚肉のオイスター炒め、トマトサラダ、シソ納豆、大根とワカメの味噌汁、十五穀米、牛乳＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊のた打ち回るほどのひさびさの生理痛だった。でも2時間ほどウトウトしたら消えてた。よかったー。また痛み出す前に夕飯の支度をした。今夜はスカパーの大好きな海外ドラマ『エイリアス』のセカンドシーズン第一話なんだー。見逃さないようにしなくちゃ。今日の歩数は１９７５歩。しょ、しょぼーい（笑）まあ今日は体調不良につき仕方ないね。

  2005.06.01

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• カラオケでストレス発散

  　今日は旦那さんが休み。本当は車で遠出したかったんだけど、起きたのがお昼前で断念。それに寝冷えしたらしく、私は腹痛で目を覚まして・・・（涙）それもそのはず、お腹は出てるし、パジャマのズボンは腿のあたりまでめくれて足は冷たいし、毛布もどこかに蹴飛ばしたようで何もかけてないし、寒くて目が覚めなかったのが不思議なくらい。私って子供のころから寝相が悪いんだ。直らないのかしら。結局、のんびりご飯を食べて「今日どこ行く？」ってことになり、モタモタしていたら14時過ぎてしまい、おまけに19時には荷物の配達があるっていうから家に帰っていないといけない。じゃあ、どこも行けないじゃん。最近行ってなかったし、ストレス解消にカラオケに行くことにした。結構私たち、夫婦でカラオケに行く。二人だとよく知らない歌もガンガン入れてさびの部分だけ歌ったりできるからね。あと忘年会用に、持ち歌の練習をしたり（笑）旦那さんは平井堅を練習中らしい。でも、だいぶ違うんだよねぇ。声の質とか、高さとか・・・。まあ仕方ないか。私はELTが好きなのでいくつか歌って、大学時代によく歌っていた華原朋美を久しぶりに歌った。ちょっと今喉痛い・・。1曲歌い終わると消費カロリーが表示される。ちょっとは運動？になったかな。帰りはカレーハウスCOCO壱番屋で食べてきた。種類が豊富で安いし、おいしいのでときどき猛烈に行きたくなって行くのである。私は通称ココイチに初めて行ったのはハワイのアラモアナセンターである。長期滞在していて、もう洋食も食べたくないし、ラーメンはハワイまずいしどうしよう？ってときにココイチを見つけて、入ったのである。日本のお店で至る所に展開しているカレーチェーンだったとは知らなかったよ。今日はぜんぜん歩いていない。３４９０歩。まだ２１時だから寝るまでに２０００歩はいくかな。最近は腹筋さぼり気味。そして、ダイエッターとしての自覚が足りないと思う。旦那さんなんて普通に食後にお菓子食べてるし・・・。彼のほうが結婚してから体重増えてるのに。7月には3キロ落ちている予定がちょっとねぇ。1キロ減ったのも戻ったりしてるし。駄目じゃん・・・。私たち。がんばろ！朝昼：おにぎり1個。手作りパン1個、トマトサラダ、お茶。夜：（外食）メンチコロッケカレー、間食：牛乳2杯、チーズリング少々

  2005.05.31

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• 

  外出なし。

  　今日は一日、一歩も家から出ていない。ベランダにすら・・・・。雨だったしね。ちょっと寒かったし。というよりも、なんかやる気が起きなかった。おつかいは昨日済ませていたし、出かける用もなかったし。お昼までなんとなくネットを見たり、読書をしたりでダラダラと過ごした。そして、時間がたっぷりあるので久しぶりにパンを作ることにした。実は、私パンの師範免許を去年取ったのだ。1年半かけて通って頑張って取った資格なんだけど・・・。最近はめっきり作っていないな。道具もたくさん揃えて、学校には50万も支払って、お金出してくれた旦那さんに申し訳ない。3時間ほどしてパンが焼きあがった。久しぶりにしては順調に出来た。結構楽しかったし。焼きたてのパンの香りって最高！！幸せー！朝：なし昼：大根の煮物、焼きそば、お茶間食：クランチチョコ1個、こんにゃくゼリー1個夜：きつねうどん、お茶万歩計は今のところ４５２８歩。７０００目指して寝るまでにがんばろう。

  2005.05.30

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• 歩き疲れ

  　今日は昨日の疲れを引きずってしまった。疲れすぎて昨夜はよく眠れず、朝から太ももが痛くて軽く筋肉痛。洗濯を2回して、丁寧に掃除機をかけて、お風呂場を掃除した。排水溝のパイプユニッシュをしてちょっと休憩。　おつかいに出かけた。こんなとき、運転できればなー。ブーンと行って帰ってこれるのに。ペーパーを克服しなくちゃ。車は旦那さんは仕事に乗っていかないからいつでも使えるのに。もったいないわ。日曜日だから、夫婦や家族でおつかいに来ている人が多い。そんなとき、旦那さんが土日仕事だと寂しいのよねぇ。まあ、でもディズニシーとか平日に行けるっていうメリットもあるけどね。来月はお泊りディズニーシーだあ。楽しみだな。午後からはネットを見てダラダラと過ごしてしまった。本は2冊読んだ。今日も林真理子。あと３冊で図書館で借りてきた本が終わってしまう。13冊借りたんだけどあっという間に読んじゃうなあ。今度の旦那さんの休みに連れて行ってもらおう。今日の歩数は４９０６歩。少ないけど、昨日歩き過ぎちゃったからまあいいかな。朝：ステーキ１６０グラム、お味噌汁、牛乳昼：カレーうどん、お茶夜：お好み焼き、焼きそば、大根煮物、牛乳、ヨーグルト　

  2005.05.29

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• 気分は追っかけ！？

  　今日は地元のお祭りに中村獅童さんと高見盛関がゲストでお目見え。友達と二人でデジカメを持って、ウキウキ出かけた。9時過ぎには出発。休日の外出にして早いなあ。10時過ぎにはすでに時間を持て余し、まだかまだかと登場を待っていた。お寺の中はどんどんすごい人が集まってきて、警察官も多数かけつけて入場制限をしていた。田舎のお寺なのにすごいねえーと友達としみじみ。そうこうしているうちに到着予定時刻になり、高見盛関がお先に登場。バッチリカメラに収めた。そして、人だかりもマックスに達したころ、中村獅童さんが到着したらしい・・・が、みんなが待つお寺の正面ではなく（あまりの人の多さで通れなくて）裏から本堂に入ってしまったようだ。ちょっと残念・・・（涙）しかし、到着から1時間後に花束贈呈、その1時間後におひねりをまく行事があったのでそのときには、バッチリ獅童さんを見ることが出来た。テレビの通り素敵だったー。本堂から姿を現したときにはキャーキャーすごい歓声とカメラのフラッシュにびっくり。見渡す限り人の頭とカメラを持った手ばかりが見えた。私と友達もかなりテンションがあがった。しかし、それもつかの間後ろの人に押されたり、突き飛ばされたり、足を踏まれたりともみくちゃにされてしまった。黒いパンツで行った私は太もものあたりにも、誰かの靴の足跡がついていた。9時過ぎに家を出てから、13時まで全く座れなかった。イスもないし、人もすごいので立っているしかなかったのだ。普段は人ごみも苦手な私がよく頑張ったなと思う。その後、メインのお祭りは見ずに疲れたので退散。遅めのランチに出かけた。ゆっくり座って中華を食べた。食後は色々とおしゃべりをして、まだ時間も早いしちょっとお城に行こうということで、お城へ。ミニ動物園があって私は結構好きな場所である。桜の季節は有名な観光場所になるんだけどね。動物たちを見ながら城址公園内をお散歩した。睡蓮が見事に成長していた。あと藤棚も葉っぱが生い茂っていた。夕方になったのでそろそろ家路につくことにした。結構歩いたなーと思って万歩計を見たらすでに１５０００を超えていた。わぁおー。現在の歩数は１６９２１歩である。すごい！！普段の2日分だ。朝：ピラフ少々、黒豆茶2杯昼：（外食）ねぎ味噌チャーシュー麺、エビマヨ炒め少々、餃子二個、ウーロン茶夜：大根としらたきの柚子こしょう煮、うなぎのちらし寿司、納豆、豆腐とワカメの味噌汁、お茶、牛乳今日はたくさん歩いたからダンベルも腹筋もお休みしよう。体力の限界・・・。

  2005.05.28

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• ドタキャンしちゃった・・・。

  　今日は世田谷の友達の家に行く予定が（我が家からちょっと遠い）、朝起きたら喉が痛かったのとちょっと微熱があったのでドタキャンしてしまった・・・。旦那さんが休みだったので、なんか留守番させるのも悪い気がして。電車に揺られて行くのも面倒になってしまった。　朝ごはんをゆっくり食べて、午前中は二人でダラダラと過ごした。午後から旦那さんは美容院を予約していたので、私も一緒に出かけることにした。お昼は外食して、美容院のあるロビンソン百貨店に行った。私は、なんだかあまり人に会いたくない気分だったので、車の中で読書をして待つことにした。シートを少し倒してなかなかいい感じで読書することが出来た。1時間ちょっとして旦那さんがスッキリして戻ってきた。んんん？ちょっと短すぎないか！？まあ伸びるの早いからいいのかしら？前回はとってもいい感じで満足だったのにな。今回はちょっと切り過ぎのような気がする。まあ、切ってしまったものは仕方がないか。しかし、鋏であそこまで短くするのは技術がいるんだろうなあ。さすがトップスタイリストだわ。そのあとスタバでお茶して、おつかいをして何件かお店を回り帰宅。今日の歩数は８８２２歩。車の移動が多かったわりによく歩いたほうだ。朝：トースト1枚、梅ジャム、紅茶昼：（外食）明太子とおろしのパスタ、アイスコーヒー夜：炊き込みピラフ、チキンとトマトのサラダゴマソース、卵とニンジンのスープこれからお風呂に入って、ダンベルと腹筋をする予定。　

  2005.05.27

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• ダラダラと過ごしてしまった・・・。

  　今日は腰痛で目が覚めて、なんだか朝からやる気が出なかった。私は基礎体温をつけているのだが、ベットの上のほうに体温計を置いた変な姿勢のままウトウト寝ていて、えび反りした格好で目が覚めた。そのせいでこ、腰がー。旦那を送り出してからちょっと寝た。5時間も寝てなかったから、やっぱり睡眠不足。洗濯をして、トマトに水を上げて（昨日よりまた伸びた気がする）掃除はパパッと手抜きして、アイロンをかけた。そうこうしていうちに、お昼になり読書をした。3冊読んだ。今日は林真理子を3冊。外はとても暑そうだし、日に焼けそうなので夕方お散歩に行こうと思っていたのだが、ついにめんどうになり行かなかった。夕方から梅ジャム作りをした。去年漬けた梅酒の梅を取り出して、ジャムにしたのだ。イチゴジャムとブルーベリージャムは作ったことがあるけど、梅ジャムは初めてだ。完成したジャムはさわやかな甘さで体にもよさそうな味だった。明日からヨーグルトに入れたり、パンにつけて食べてみよう。さずがに今日は家にこもってばかりで、ぜんぜん体を動かしていないので廊下を歩くことにした。その甲斐あって？今日の歩数は５７３２歩。朝昼：ベーコンかぼちゃソテー少々、　　　クリームシチュー、ご飯、出し巻き卵、黒豆茶間食：クランチチョコ2個、牛乳、黒豆茶夜：　にら玉甘酢あんかけ、トマトサラダ、レタスとワカメの味噌汁　　　納豆、ご飯、牛乳腹筋をしてから寝ようっと。

  2005.05.26

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• 今日はお給料日。

  　今日はとってもいい天気。というか、すごく暑かった。まず、洗濯をしてからトマトたちにたっぷりお水をあげた。日に日に彼らは成長している。毎日見ているのに葉っぱがどんどん広がって、丈もグングン伸びた。お花の数も増えている。　お給料日だったので銀行に直行。お給料日ってなんだかとってもうれしい。銀行へ行き、お金を下ろしてその足で振込みがある信用金庫と郵便局へ。信用金庫は初めて行ったけど、規模が小さいせいなのか順番を待つ切符すら置いていなくて、ちょっと戸惑ってしまった。どうやってみんな順番待ってるんだろう。しかも二人しかお客さんがいなかった。まあすぐに用が済んでよかったけど・・・。コンビニに行ってからスーパーに行っておつかいした。　重たいものをつい買ってしまい、昼時の一番暑い時間帯にこの荷物・・・と思いながら頑張って歩いて帰った。ほんとに重かった。腕に日焼け止めを塗ってなかったので、ジージャンを脱ぐことができず、汗ダラダラ。黒い防止だったから頭はポカポカでなんだか気持ち悪くなった。　帰宅すると家の中はムーっとしていた。全部の部屋の窓を開けて、いい風が入ってきた。この時点で万歩計は約６０００歩。ウロウロとはしごしたからね。その後はホームページを更新したり、読書をしておとなしく過ごした。夕飯は、かぼちゃのクリームソース、ベーコンかぼちゃソテー、トマトサラダだった。半身浴をたっぷりして肩こりがなおった。今日の歩数は９７５４歩。よしよし、いい感じ。なんだか眠くなってきたからもう寝ようかな。

  2005.05.25

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• こでかけ日和

  　今日は、実家のある地元に出かけた。久しぶりに地元の友達と遊ぶので楽しみに出かけた。しかし、友達は三人の子育てママなので忙しい。上の子二人は小学校と幼稚園でいないので、赤ちゃんと3人でご飯を食べに行った。釜飯屋さんで麦とろいくら釜飯を食べた。ヘルシーで量も少なく、おいしかった。　短い時間だったけど、楽しく過ごせた。いつもは上の子二人が私に飛びついて離れないので、友達とも満足にしゃべれないけど。たまには静かでよかった。ちょっと静か過ぎて物足りない感じはあるけど。　早めに解散だったので、実家まで車で送ってもらい今度は母とお茶をしに出かけた。途中、駅ビルに寄ってサンダルを見ていたらちょっとかわいいのを見つけて、衝動買いした。ま、いいか。なんか最近の私は遊んでばかりの気がする。たいていのお相手は母だけど・・・。まあ、今までは仕事で忙しかったし、来年にはまた働き始めてるだろうからしばしの休息期間と思えばいいかな。母に勧められるままにケーキセットを食べてしまった。おいしかったーー。久しぶりのケーキだ。夕飯はネギトロ丼、うなぎの卵とじ、サラダ、味噌汁。カロリー低めで健康的。今日の歩数は９６００歩。よく歩いたなー。寝る前に腹筋しよう。

  2005.05.24

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• スポーツデート

  　今日は旦那さんが休み。午前の10時までゆっくり寝た。私は昨夜は早めに寝てしまったので10時までも寝ていられなかった。7時間眠れば十分である。旦那さんは日ごろの疲れもあって、連日睡眠は5時間以下だし、グッスリ寝ていた。朝ごはんは旦那さんは洋食、私は和食をそれぞれ食べた。私は朝は絶対ご飯派なんだけど、旦那さんはずっとパンだったみたいで朝から和食をたくさん食べれないといつも文句を言う。まあ準備は洋食のほうが楽だけど、ダイエットにはやっぱり和食だと思うんだけどね・・・。洗濯をしたり、ストックルームの片づけをしたり、毛布を干したり、英語の勉強をしたり（旦那さんはアメリカに住んでいたのに帰国して8年、だんだん忘れつつある英語）して、ちょっとお腹が空いてきた。車で郵便局へ行き、おつかいしてから近くのバーミヤンに行った。驚くほど安いんだなーこれが。私は控えめにバンバンジーサラダを少々、餃子3個、桜海老のビーフン半分を食べた。旦那さんは日替わりランチのご飯大盛りをぺロッとたいらげ、さらにあたしが残したビーフンを半分、餃子、バンバンジーを食べていた。あれは絶対食べすぎだと思う。成長期の子供ならいくら食べてもいいけど、ダイエット中のおじちゃんなのに・・・。自覚がないのかしら？ここ1年でお腹だけ立派に育ってるし、恥ずかしくてプールに行けないわ。食後しばらくしてから、運動公園に行き遊んだ。バトミントンを1時間ぐらいしていい汗かいた。ちょっと風があったので余計に動いた。今日の歩数は８２００歩。車の移動ばかりだったのにまあいい数値だなあ。腹筋もダンベルもさぼってしまった。

  2005.05.23

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• インドアの一日パート２

  　今日は昨日の都会に行った疲れが出てしまい、おまけにサンダルで長時間歩いたせいで足の裏も痛く、一日家で過ごすことにした。おつかいには行きたかったんだけど・・・。午前中はよく働いた。まず、洗濯、掃除機をいつもどおりに済ませて、トイレ掃除、お風呂掃除、そしてお風呂の排水溝の掃除。私の髪が長いしよく抜けるのですぐにたまってしまう。パイプユニッシュをしてスッキリ。ハウスダストに反応する私は、毎日掃除機をかけててもふとしたときに鼻炎が始まってしまう。空気清浄機のあるリビングにいるときは大丈夫なんだけど。続いて家中のドアを濡れ拭きした。特に寝室は埃っぽくなりがちなので、手の届く範囲で壁も拭いた。お昼は野菜たっぷり塩ラーメンを食べた。おいしかったー。午後からはホームページをちょっと更新した。最初のページと、フリーページを変えてみた。その後読書に没頭し立て続けに三冊読破した。今日は赤川次郎に、森村誠一、小池真理子を読んだ。本があれば何もいらないくらいに私は本が大好き。電車の中でも飛行機の中でも必ず持っていく。夕飯は野菜（ニンジン、白菜、ネギ）とお豆腐をタネにした油揚げの袋煮、うなぎの卵とじ、豆腐とわかめのお味噌汁に納豆。おつかいに行かなかったけど、なんとかメニューらしくできた。夕方から雨が降らなければボチボチ出かけたんだけどねぇ。今日の歩数は５５６０歩。家の中にいて動かなかったわりにはまあいいでしょう。旦那さんが帰ったころにはすごく眠くて、お先に寝てしまった。

  2005.05.22

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• ちょっと飲みすぎたかな。

  　今日は朝からお出かけ。兄の結婚のお祝い会を銀座の料亭で行った。私は両親と先に行って、銀座三越でお買物をした。そして、招待した叔父や叔母のお土産を選んだ。12時から会食開始。久しぶりに会った叔父や叔母や従兄弟がいて最初はちょっと緊張してしまった。そして、ダイエッターなので調整しながら食事を摂った。やはり1人15000円のお料理だと品数は多いし、ボリュームもかなりあった。食べるよりも飲みに走ってしまった気がする・・・。ワイン、日本酒、ビールといただいた。3時間近く食事を堪能し、記念撮影をして解散した。兄の結婚後、初の親戚の集まりでみんな楽しそうだった。私も久しぶりに会えて楽しかったなー。全員揃わなかったのが残念だったけど。兄嫁にもアメリカのお土産をもらったし、ルンルンで帰宅。今日は万歩計を忘れてしまったが、足の疲れ度から推測すると2万歩近くは歩いている。お昼は気をつけて食べたし、炭水化物は食べなかったので痩せてるかも！！体重計に乗るのがちょっと楽しみ。夕飯も軽く済ませた。疲れたから今日はなるべく、早く寝ることにしよう。

  2005.05.21

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• スポーツでいい汗！！

  　今日は旦那さんが休み。10時くらいまで寝坊してゆっくり朝ごはんにした。マカロニグラタンにトースト。（カロリー高め）洗濯をしたり掃除をして、新聞や読書をそれぞれしてくつろいだ。　お昼は食べに出かけて、ホームセンターをはしごして、野菜の土を買った。トマトを育てているけど、土がどんどん成長とともに減っていく。足してあげないといけない。その後、スーパーで買い物をして、時間もまだ4時ぐらいで家に帰るには早いし、暑くて喉も渇いたのでマックに行った。1時間くらいおしゃべりをして帰ることにした。帰宅後、空き地でバトミントンをした。暑かったせいもあり二人とも汗だくに・・・。日が伸びたおかげで6時過ぎまでバトミントンができた。バトミントンってすごく好きだけど、外でやるのには無理がある。風が強い日はシャトルが飛んでいってしまうし、日差しが強いとシャトルがよく見えない。これからだんだん暑くなるから、夕方がベストかもしれない。夕飯はチキンオムライスにサラダに野菜のコンソメスープ。ちょっと疲れてたから簡単なものにしてしまった。でもおいしくいただいた。旦那さんは運動してお腹が空いたようでマックでちょっと食べてたのにもかかわらず、夕飯をガツガツ食べていた。車の移動ばかりだったけど、今日の歩数は焼く７０００歩。まあこんなもんかな。お風呂上りにヨガをして、ベットでゴロゴロしながらテレビを見ていたらいつの間にか寝てしまっていた。

  2005.05.19

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• 

  中だるみ気味

  　ダイエットを始めて４８日経過。体重の変化は1キロ落ちたり戻ったりの繰り返し。体重がどうのこうのというよりも、仕事を辞めて太った2キロをとりあえず戻して、引き締まった体を目指したい。ダンベル今の1キロは軽すぎるから、１．５キロに変えなくちゃね。　今日はとにかくすごい食欲だった。夕飯はいつも6時くらいに作って、旦那さんが帰ってきたら温めて一緒に食べるのに、今日は完成したら我慢できなくて先にいただいてしまった。今夜はカレーマカロニグラタン・・・チーズたっぷりでカロリー多め。食後に１０００歩家の中を歩いた。しかし、今日は午前中にさっさと家事を済ませて、どこにもでかけなかった。ハードカバーの厚い本を2冊読んだ。明日は図書館に行ってまた借りてこよう。大事にしているくまのジョージの靴を買った。ホーキンスベビーの１０センチ。この靴は旦那さんが見つけて、買ってくれた。靴の裏がほんとにかわいい。ベア用の洋服も買っているけど、なかなかぴったり合うのがない。

  2005.05.18

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• 実家でくつろぎ

  　今日暇だったので、母とランチの約束をした。朝ネットでいろいろ見てたらあらもうこんな時間。バタバタとしたくして小田急線に飛び乗り、JRに乗り換えて約束の時間に間に合った。時間に母はすごくうるさい。洋食の気分でも和食の気分でもなく、新しくできた薬膳中華のお店に行った。最近両親がハマッてるらしく、よく行くお店。ダイエットにもいいかもしれない。カロリー控えめで、体がポカポカしてくるし、味も薄味なのだ。　　食後、散歩を兼ねて海沿いのカフェに行った。お茶の時間が始まるというのに、店内はランチの人でまだごった返していた。ちょっと残念・・・。ゆっくりおしゃべりしたかったのにな。1時間ぐらいお茶してから実家へ行った。いつもなら夕飯もごちになって帰るところだけど、今日はスカパーの7時からの番組をどうしても見たいため。早々にお暇することにした。録画すればよかったー。　夕方空腹を抱えて、実家をあとにして6時半ごろ帰宅。よかったーテレビに間に合う。今日の歩数はこの時点で１２７４０歩。わおーけっこう歩いたね。いい調子。今日はパンプスを素足で履いてたくさん歩いたせいか、指に豆ができてしまった。今にも割れて水が出そうなほど赤い・・・。まあ明日の朝には治ってるかな。ちょっと疲れてダンベルをさぼってしまった。肩こり防止用のヨガはしっかりやって就寝。

  2005.05.17

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• お寝坊で短い一日

  　今日は旦那さんが休みだったのでお昼まで寝ていた。朝昼一緒のご飯をのんびり食べた。今日は和食にした。お掃除をして簡単に家事を済ませた。スカパーを見てから行動開始。　いつものおつかいに加えてホームセンターに行き、トマトが大きくなったので移すためのプランター、新しい苗、支柱、あとはドラッグストアに行った。後部座席がいっぱいになった。そしてなんだかお腹が空いたのでマックに寄った。100円で買えるものがあんなにたくさんあるなんてびっくり！！久しぶりに食べたハンバーガーはとっても美味。でもダイエット中にハンバーガーはちょっとよくなかったかな。　帰宅してから旦那さんとトマトの植え替えをした。初めて育てる野菜なので色々と心配である。順調に伸びて、葉はたくさんだし花も咲いた。間引きをするらしいがどこをどう間引いていいのか分からない・・・。支柱を立てて支えて、1ヶ月前に植えたほうには肥料を入れた。収穫が楽しみだなー。　今夜の夕飯は大好きな餃子にした。旦那さんは外食したかったみたいだけど、最近外食ばかりで宅配野菜が冷蔵庫にいっぱいである。今日はほとんど歩いていないから食べ過ぎないように気をつけて、ご飯は少なめにした。あーおいしかったぁ。これからお風呂に入って出たらダンベルだ。

  2005.05.16

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• 何もしない一日

  　今日は昨日の疲れが朝起きたときに残っていて、なんか朝からグッタリしていた。旦那さんが仕事に出かけてからすぐベットに直行。お昼まで寝た。疲れはだいぶ取れたけど、足の裏が痛くてたまらない。腰痛はすっかり消えててよかった。サンダルでたくさん歩くと足が痛くなってしまう。でも、女の子は痛くたって寒くたって頑張るのだ。　お昼は雨が降ったりやんだりの変な天気だった。洗濯物を入れたり出したり、忙しかった。友達と久しぶりにメッセンジャーを楽しんだ。でも時計を見てびっくり2時間半も経過して、すでに夕方の5時半。おつかいに行こうと思ってたのに、めんどくさくなってやめてしまった。読書をして夜は過ごした。　今日は家から結局一歩も出なかった。しかも家中を歩き回ることもなくほとんど座って不健康に過ごしてしまった。体重計に乗るのは怖いからパス。歩数は２０００歩。ありえないほど少ないなー。寝る前にちょっとヨガをしよう。

  2005.05.15

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• クタクタで腰痛も・・・。

  　今日はテストを受けに大学に行った。出来のほうはうーむ、イマイチかな。勉強してたのになんかできなかった。ちょっとしょぼん。来月も念のため、テストを申し込んでおこう。でもレポートは全部出したし、今日で受けるテストは終わったし、今月はもう勉強しなくていいんだー。たっぷり大好きな読書をしよう。　　サンダルで張り切って行ったため、とても寒くて冷えてしまった。しかも小田急線はクーラーがかなり効いていた。足が冷たかったー。そして昼過ぎから腰痛が・・・。一度始まるとほんとにたまらない。　今日は帰りに実家に寄ったので、もうどうにも腰が痛くて親に甘えてゴロゴロさせてもらった。夕飯は父が腕を振るって作ってくれた。週末は大体父が作ってくれる。実家ってほんとに天国だわ。ただでさえ、甘かった両親が結婚してからはさらに甘くなった気がする。腰痛はコルセットをつけると楽になるんだけど、自宅に置いてきてるし。仕事を辞めてからは腰痛もすっかり消えて忘れていたのになー。肉体労働を長いことしてると、腰痛は職業病みたい。ヘルニアになりかかってると一度お医者さんに言われた。ツーンと指すような痛みがずっとしていた。今日の歩数は１１７８８歩。大学往復をして実家に行き、自宅に帰っただけなのにけっこう歩いてるもんだなー。食事は今日は三回とも満腹になるまで食べてしまった。でも、テストで脳みそを使ったせいか、わりと歩いたせいか体重に変化なし。半身浴を30分して、ダンベルをした。半身浴で腰痛が半減。よかったー。ダンベルは軽めにしておいた。腹筋は今日はパス。明日の朝には腰痛が消えてますように。

  2005.05.14

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• ぐうたらしすぎ・・・。

  　今日はいつもどおり７時前に起きて、旦那さんを８時に見送った。そしてときどき作る愛妻弁当（週に２回くらい。社食あるけど健康のため）を持たせた。お弁当はピーマンの柚子こしょう和え、鶏のから揚げ、マカロニキャベツサラダ、れんこんのきんぴら、自家製のりの佃煮。旦那さんが出かけてすぐに洗濯を干して、新聞を読んだ。家事を片付けて一息。　昨夜は寝たのも遅かったけど、なかなか寝付けなくて結局朝までうつらうつらで、寝起きはいつも以上に悪かった。頭痛いし・・・。午前の昼寝をすることにした。９時にベットに入り（こんなとき仕事してなくてよかったーって思う）１、２時間の予定がなんと目覚めたら午後１時。ぎょえー４時間も経ってる。普通の睡眠時間とたいして変わらないよ。なんか寝る前よりも体が一段と重くだるい。昼寝は逆効果だったかな。昼寝は１時間以内にしましょうってよく聞く。３０分ぐらいがいいのだろうけど。失敗だったな。　なんかやる気がしない。おつかいがてらお散歩に行こうと思ってたけど、寝癖もすごいし（昨日美容院できれいにしてもらったのに）出る気がしない。ウダウダすることにした。土曜日のテストのための勉強はしなくちゃね。ネットオークションの入札チェックをしたり、ホームページの更新をしたり（フリーページ更新、みんな見てね）、植えたトマトの間引きをしてたらあら、もうこんな時間。勉強すらしてないよ。　中間報告で今の歩数は１２７２歩・・・なんてお粗末な数字。あーあーとりあえず体重は減ってはいないけど、増えてないからいいにしよう。寝るまでに家の中を歩くぞー。

  2005.05.12

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• おいしい韓国料理

  　今日は午後から美容院に行った。長さはあまり変えてないけど、量を減らして形を変えた。私は細い毛だけど髪が多いほうなので、切った後はイスの下にごっそりと髪の毛が・・・カツラが十分作れそうな量だった。落ちてる毛ってちょっと気持ち悪い。　そのままロビンソンでショッピングをして、いいソファを見つけた。もうここ１年以上ソファを探しているけど、なかなかぴったりのが見つからない。まずクッションの硬さ、色、デザイン、高さ、大きさ。私は腰が悪いから体が沈むクッションはダメ。どちらかというとすごく硬いのがいい。あとリビングに置いて浮かないのがいいし。なかなか見つからない。今日のはけっこういい線いってる。　　今日の夕飯は旦那さんと韓国料理のお店に。そこのお店の海鮮パジョンが私は大好き。チヂミなんだけど、お好み焼きみたいな感じではなくて揚げた感じ。韓国で食べたのと同じですごくおいしい。あとはキンパ（韓国海苔巻き）に石焼ビビンパに水餃子と豆腐サラダを食べた。すごーくお腹いっぱい。パジョンとキンパが一番おいしかったなー。でもちょっとお腹が膨れ上がるまでに食べてしまった。うぅ気持ち悪い・・・。二人だとボリュームが多くて困る。もう一人いると少しずついろんなものが食べれるんだけどね。　旦那さんはスカパーで映画鑑賞中。私は読書をするか、テスト勉強をするか悩むところ。一緒に映画見るのもいいな。その前に腹筋とダンベルを済ませちゃおう。ゆっくり半身浴で肩こり解消しなくちゃね。今日の歩数は８０９１歩。まあ、いつも通りだね。

  2005.05.11

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• アウトレットでショッピング

  　今日は旦那さんがお休みで御殿場のアウトレットに出かけた。１ヶ月に１回は行ってるかな。アウトレットは中が広いから知らず知らずにかなり歩いている。今日もアウトレット内で９０００歩。けっこう歩いたなー。しかもサンダルだったので足が痛くなってしまった。疲れたー。ランチは外食。ちょっとカロリーオーバーなものばかりだった。私はプレートに少しずつチョイスするもので、サフランライス、ミーとローフ、ポテトグラタン、えびのマヨサラダ、フェットチーネパスタ。旦那さんはロコモコ丼のえび版、シュリンプロコ丼を食べていた。野菜不足だし、カロリー多めでちょっと反省。　帰宅して夕飯は和食。でもデザートにとろけるプリンを食べてしまった。夜のお散歩に行こうかな。ダンベルに腹筋もやらねば。明日は美容院できれいになろー。

  2005.05.10

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• 自家製梅酒できあがり。

  　今日はおつかいに行き家の周りを軽く歩いた。歩数は７３４９歩。まあいいでしょう。明日はもう少し歩こうかな。　そろそろ梅が出回る時期になる。去年の五月に梅酒を２瓶漬けた。１年経ったので今日は、梅を取り出し飲んでみることにした。午後になりひとりで昼間なのにちょっとだけ飲んでみた。うーんおいしい。梅酒をロックで味わいながらアロマキャンドルの横で読書をした。まさに至福のとき。お酒って大好き。でも結婚してから、旦那さんが飲めない人だから飲む機会がなくなり、めっきり弱くなってしまった。今夜は旦那さんも自家製の梅酒とならば飲もうということで、氷たっぷりの水割りで飲ませた。おいしいって言っていたけど見る見る顔は真っ赤になり、目はトローンとしてきて、しまいにはリビングでうたた寝をしてしまった。せっかく早く帰ってきたからゆっくりおしゃべりでもしたかったのに、残念だな。　母の日だからとカーネーションとケーキを買ってきてくれた。優しい旦那さんだ。でもダイエット中にケーキって・・・。まっ深いことは考えるのはやめよう。お風呂上りにいつも以上に張り切って、ダンベルをした。仕上げに腹筋をしてから寝ることにしよう。

  2005.05.08

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• 引きこもりダイエッター

  　今朝は雨が降っていた。旦那さんが8時前に仕事に出かけてからも、天気が悪かったので私は部屋着姿のまま過ごした。怠け者だ。お昼前に雨は上がったものの、散歩に行く気がしない。スクーリングの疲れかな。久しぶりに一日家から一歩も出ないで過ごそうと決めた！読書をしたり、通販カタログを見たり、ネットオークションに出品したり。午前中はあっという間に終わった。　今日はベランダには出たけど、靴を履いて外を歩くことはなかった。先月植えた、トマトの苗がすくすくと伸びて、花が咲いた。黄色い小さくてかわいいお花。あれが実になるんだぁ。夏の収穫が楽しみだな。　来週また大学のテストがある。これに受かれば最後のテストだ。今期中に終わらせて資格ゲットしたいところだ。なので今週は一生懸命勉強しないと。範囲がかなり広いため、幅広く理解しないといけない。今日は夕方の2時間ほど勉強した。けっこう集中してはかどった。　本日の歩数は５４１１歩。どこにも行かなかったし、ほとんど座って過ごしたからこんなもんだよね。でも寝る前に腹筋はして寝よう。体重は変わらないのに、体がたるんできた・・・。特にお腹の辺。水着の季節はもうすぐだし、今からしっかり対策たてないと。

  2005.05.07

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• のんびりな休日

  　今日は旦那さんが久しぶりにお休み。サービス業だからGWは休みなしで大忙し。帰りも深夜でゆっくりしゃべる時間もなかった。私もスクーリングが終わりとりあえずホッとできた。ダイエットも忘れて今日はゆっくり過ごすことにした。　お昼まで寝て、それから掃除機をかけて洗濯をして、コーヒーを飲んで旦那さんとおしゃべり。それからおつかいに行き、車が汚れてからスタンドでワックス洗車した。でも夕方からポツポツ雨が・・・まあ予報どおりだけどね。私はせっかく洗ったのに残念だなって思ったけど。旦那さんはやっぱ撥水が違うねぇってとってもうれしそうだった。人それぞれ感じ方が違うんだね。　夕飯はひれカツ定食を食べた。ちょっとカロリー多かったかな。ご飯は半分くらい残すことにした。その帰りにミスドに寄ってドーナツを買った。ダイエット中なんだけど・・・まあいいか。あたしスクーリング頑張ったし。旦那さんもGW忙しく働いたし。今から（こんな時間だけど）ドーナツとコーヒーでスカパー見ながらティータイム♪今日の歩数は４０００歩。ぜんぜん歩いてないや。

  2005.05.06

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• スクーリング2日目

  　昨日から通信教育の大学のスクーリングが始まった。朝の9時半から夕方4時過ぎまでみっちりお勉強。もうすぐ目標の資格がゲットできそう。学校までは1時間半ほど。久しぶりの大学だったのでちょっと疲れてしまった。講義の間、じっと座っているのでもお尻が痛くなってしまった。でも眠くならなくてよかったー。緊張していたせいかな。万歩計を忘れて行ったため歩数は不明。でも足の突っ張り加減から判断して１００００歩くらいかな。　今日は、昨日よりは疲れなかった。今日も万歩計を忘れてしまった。帰宅してから（夕方6時過ぎ）掃除や洗濯、家事をこなした。朝は7時半に家を出るので、朝家事ができない。おまけに旦那さんは帰宅が遅いので睡眠は激減・・・（涙）5時間も寝てないよぅ。今日は6時間は寝よう。明日はテストがある。一応勉強したけどまだまだ不安。ダイエッターなのに夜食を食べてしまった・・・。反省。でも今日はランチはコンビニのおにぎり二個だし、少なかったもんね。あっ、でもマドレーヌとパウンドケーキ1切れ食べたっけ。ま、いいか。頭使うと甘いもの欲しくなるんだよねー。ってことで・・・。　肩こりがひどい。おまけに長時間座っているから腰痛も。明日行けば終わりだからしっかり頑張らなくちゃね。ダンベルと腹筋は今日はお休みしちゃお。

  2005.05.04

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