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赤坂うさぎのＥｎｊｏｙウォーキングサラリーマン今日の散歩道　　

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運動用品

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【楽天野球団】ボールの弾みと転がりを利用したニューエクササイズ【ヨガボール】バランスボール



 私は朝食が終わった後、出かけるまでの間
１５分間テレビのニュースを見ながら
バランスボールで上下運動をしています。
それほど苦になりません。
ウォーキングが少なかった日は
家に帰ってからも３０分程度は上下運動を
しています。

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