2022/02/15(火)20:57 13日目 体重86.6kg ダイエット(46) 夜 カレイの煮付け 温野菜とサラダチキン 白菜の味噌汁 もち麦蒟蒻ご飯 納豆炒め 昼 牛肉の焼肉炒め ご飯小 春菊とツナの和物 椎茸の清し 朝 温野菜とチキンサラダ 納豆 コーヒー 白菜と卵の味噌汁 もち麦蒟蒻ご飯 続きを読む